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[고민상담]

물단식하면서 네시간 운동하는데 왜 하루에 0.5그램 빠지냐

글쓴이 2024-07-20 (토) 22:29 20시간전 145

유튜브 보면 1키로씩 잘만 빠지는데 왜 나는...165에 55키로고 저체중 아님 내장 지방 많음 어지럽고 서 있을 힘도 없는데 이악물고 뛰는데 진짜 눈물난다

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2024-07-20 (토) 22:41 19시간전

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어차피 일키로씩 빠지는거 지방 빠지는거 아니고 다 수분일거야 숫자에 너무 연연하지마 웬만하면 단식하지말고 운동해서빼고. 굶으면 기초대사량 낮아져서 난 다이어트해도 절대 안 굶어 평생 안 먹고 살거아니잖아 기초대사량 높이는게 오래보면 더 중요해..

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글쓴이 작성자 2024-07-21 (일) 12:14 6시간전

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운동도 함 천국의 계단 100칼로리,러닝머신 세시간,줄넘기,땅끄부부 홈트..죽겠다 진짜

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2번 댓쓴이 2024-07-20 (토) 23:09 19시간전

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난 쌩으로 굶을때보다 오히려 일일일식같이 간헐적단식하면 더 잘빠지고 나중에 요요도 덜하던데
단식으로 뺀건 그대로 유지한적 한번도없이 전부다 요요로 오히려 더 쪘었어..

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3번 댓쓴이 2024-07-20 (토) 23:47 18시간전

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그거 안 먹어서 안 빠지는 거야 너무 안 먹으면 몸이 위험상태라고 인지하고 오히려 지방을 더 저장하려고 함

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4번 댓쓴이 2024-07-21 (일) 00:33 17시간전

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차곡차곡 살 잘 찌는 대사 개박살난 몸을 향해 달려가고있구만....

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