[일반잡담] 코어 없고 마른비만이면 운동 뭐해야해?
익명글쓴이 본문
기린성형외과의원 
브이엔성형외과의원 댓글목록
익명1호님의 댓글
익명1호
요가. 필라테스.추천! 많이 걸으면서 체력도 같이 키우는거 추천!
익명2호님의 댓글
익명2호
필테!!! 코어힘 진짜.... 확실하게 만들어져
익명3호님의 댓글
익명3호
필테가 짱이라 하더라 웨이트하면서 복압잡는 것도 도움되고!
익명4호님의 댓글
익명4호
필라테스 아니면 발레핏이요. 필테는 쉽게 찾으실것같고 발레핏도 코어 엄청써요
익명5호님의 댓글
익명5호
유튭에 요즘 홈트 엄청 잘 나와있어서 참고해서 꾸준하게 하면 좋아요
익명6호님의 댓글
익명6호
처음이면 그냥 뭐집중적으로 하지말고 유툽영상보면서 이거저거 따라해봐. 전체적으로 근육량 근지구력 늘리는게 중요
익명7호님의 댓글
익명7호
나도 딱 이상황이라 필테 하는중인데 만족중 ㅠㅠ
익명8호님의 댓글
익명8호
집에서 할거면 플랭크도 좋을거 같은데? 전신운동이라 조금만 해도 힘들더라....
익명9호님의 댓글
익명9호
헬스장가서 피티받는거 추천.. 다들 많이 하더라구,, 안맞으면 유튜브로 홈트하는것도 좋은거같아!