조식 중식은 식단하고 나머지는 자유식 어떻게 생각하나요? > 익명수다방

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[다이어트] 조식 중식은 식단하고 나머지는 자유식 어떻게 생각하나요?

익명글쓴이
작성일 23-07-23 20:51:11
조회 1,015회
커뮤니티익명수다방다이어트

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기본적인 다이어트 상식은 있습니다. 섭취칼로리는 유지칼 -500으로 하고있고 저녁은 일반식or맛있는거? 먹는데 어떻게 생각하시나요
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댓글
6

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
작성일

저녁을 식단을 해야지 좋다고 하던데..?? 차라리 아침 점심을 자유식하고 저녁만 식단하는게 좋은거 아냐??

익명2호님의 댓글

익명2호
작성일

ㅇㅇ... 나도 저녁을 안먹던지 식단을 하고 점심을 자유식으로 하는게 좋다 들었는데.
특히 저녁에 자유식 해버리면 진짜 장난없을듯. 차라리 점심이면 어느정도 제어가 있을수밖에 없어서 낫지않나

익명3호님의 댓글

익명3호
작성일

칼로리만 줄이는게 답은 아니더라고 삼시세끼 먹으면서 클린 식단 하면서 식이섬유 섭취 하려구 해바! 나 그렇게 짐 드럽게 안빠지던 몸무게 2키로 빠졌어잉

익명4호님의 댓글

익명4호
작성일

저녁이 제일 컨트롤하기 어려워서 보통 저런방식으로는 안하지않아?? 나는 저렇게는 의지부족으로 불가능함ㅠㅠ

익명5호님의 댓글

익명5호
작성일

배달음식이랑 짠거, 밀가루 튀김만 안 먹고 밥 양 줄이고 운동하면 세끼 다 맛있는 거 먹어도 체지방 빠짐.

익명6호님의 댓글

익명6호
작성일

괜찮은것같은데?? 사실 간식만 안먹어도 빠진다고 하던데