나 그 비정제 음식 위주로 먹으니까 식욕 많이 줄어들었으

비정제 음식,,, 감사합니다 메모해두고 위주로 먹어볼게!

식욕 관리하는게 젤 힘들긴 한듯 ㅜ 나는 음식 안먹으니까 되려 식욕 올라오길래 일반식 반만 먹고 보조제 + 운동 같이 하는중 운동만 꾸준히 해도 유지되거나 빠지긴 하더라 두달에 8키로 뺐다 v..

보조제 뭐 먹어?

다이어트는 역시 식단이 짱...

식욕이 제일 힘들지 그래서 나는 배달음식을 잘 먹을라고하고 일단 뭐 많이 먹더라도 계란이나 연어,현미밥,생선,회.단백질 제품들로 배를 채워 ㅋㅋㅋ 그래도 순대국이나 짬뽕밥 한그릇 먹는 것보다 나으니까 ㅋㅋㅋ

참는 게 진짜 힘든 듯... 식단도 중요한데 그걸 지키면서 운동까지 해야하는 게 젤 효과있는 거 같어

나도... 지금도 먹고 있어 먹는 거 참는게 제일 어려운거 같아
그런데 다이어트는 진짜 적게 먹고 운동 하는게 최고지

공복 유산소 효과있어요??

나도 다이어트 해야하는데 하면서 맨날 처먹는중..ㅜㅜ

나도 다이어트중인데 식욕참는게 너무 힘들어 ㅜㅜㅠㅠ

나는 그래서 마지막이라 생각하고 처방약먹으면서 하고있어..확실히 식욕은 억제됨. 회사건강검진 받다가 당뇨전단계 나와가지고 충격먹어가지고 공복유산소도 하고 빡세게 하는중

나도 입터져서 운동하고 식단은 안하고있어ㅠㅠ공부하니 먹게되네  아휴

나두..진짜 이정도는 아니였는데 입이 터져서 먹어야지 직성이 풀려...ㅠㅠ