나도 그러다가 그냥 인정해버리니까 오히려 조금 편해지더라..

지나가길 바라고 꾹 참기 너무 자주 그 감정이 오다보니..ㅠ

생각안할라고해 새벽에 그런경우많아서 언넝 잘려고함ㅜㅠ아님 세수나 샤워해 우울함은 수용성이래

집청소나 미뤄왔던 일들을 하면 낫더라

ㅈㄴ 노래 틀고 울거나 누워서 고양이 영상 보기 넷플 보기

친한친구 없으면 그냥 혼자 영화나 운동하는게 딱이겟지..ㅠ

우울할때 주로 산책하거나  예능이나 웃긴영상 같은거 보면 조금 나아지던데...ㅜㅜㅜㅜ

나는 잠자고 아니면 휴대폰이나 컴퓨터 계속 보면서 자꾸 현실을 도피하게되는것같아..

유튜브 힐링 노래 같은거 들으면서 그냥 집안일 하던가 가끔 랜선여행도 가는데 괜찮았어!

정신없게 살면 되는 거 같아요 ㅠㅠ 운동하고 일다니고 그럼 생각 할 틈도 없더라구요

걷기운동??

난 맛있는거 먹고 운동함.. 몸을 움직이면 우울했던게 좀 나아지더라구

우울해질 것 같으면 바로 씻고 운동하거나 밥 먹거나 신나는 노래 감상해

우울할 때는 우울한 채로 두면 알아서 괜찮아진대
뇌가 그렇게 돼있대
애써 나아지려고 하면 더 우울해진다네

내가 좀 특이한건지는 모르겠는데 한 번 우울해지면 우울의 정점까지 달리려고 함ㅋㅋㅋㅋ 그리고 30분 정도 뒤에 나아지는듯