빵이나 라면 같은 밀가루 음식이나 탄산음료?? 그리고 젤리같은 군것질...?

1순위 액상과당
2순위 과자 젤리등등 군것질(배도안차고 성분도 안좋음)

는 먹지말고 나머지 먹고싶은건 걍 먹엉 대신 조금만
넘 참아도 오히려 입터짐

초콜릿이나 과자같은 혈당수치 끌어올리는 애들 ..당류는 저얼대 금지

빵 과자 아이스크림 등 밀가루나 당이 많이 들어간거

다이어트할때 조금씩은 먹어도 된다고 생각하지만
지방덩어리  곱창 대창 이런거? 피하는게 좋은듯 ㅠㅠ

1. 단거 2. 떡볶이

떡볶이 짬뽕이 양대 산맥이랬음

라면 떡볶이는 무조건 피하는것같아...칼로리가 엄청어마머마해

액상과당….라면은 건면으로 먹으면 괜찮아 치킨도 구운치킨은 괜춘하고..떡볶이가 탄수덩어리라 안좋지

액상과당이 진짜 살 잘찐대.. 그냥 꿀꺽꿀꺽 넘어가고 액체상태라 배도 잘 안불러서 계속 먹게 되니깐

떡볶이나 음료수가 엄청엄청 살찐대... 내가 젤 좋아하는 음식이 떡볶이이라 그런지 몇년쨰 살을 못뺴고 있따 흑흑

떡볶이.. 랑 음료수같은거… 근데 난 음료수 진짜 달고살아서 못뺌 큐ㅠ

역시 떡볶이랑 음료수지 탄수화물이랑 액상과당 ㅠㅠ 못잃어

한 일주일에서 이주동안 밀가루 먹지말아봐 그면 살 훅빠짐

떡볶이... 나는 금단현상 오는중.. 너무 먹고싶은데 칼로리보고 충격먹어서 참는중

나는 과자류랑 음료수 같은 군것질...? 군것질이 작은데 칼로리 높아서 다이어트 할때 너무 안좋아 ㅜㅜ