엌ㅋㅋ나돜ㅋㅋ화장실 매일 가는 사람 엄청 신기함 나는 기본 3-4일에 한 번...

진짜 부럽... 진짜  변비를 달고 사니까
방구뀌면  냄새가 ㅡㅡ 하
그러다가  꼭  중요한날 있거나
갑자기 영화 관에서  영화 보다가 배 아프고
짜증남

그니깐 ㅠㅠㅠ 유산균도먹어봤는데 난 효과업ㄴ드라 ㅠ

일일 일똥 좋은데
난 환경바뀌면 적은기간엔 삼일정도 못누는거같아 ㅋㅋ 그이후론 거의 일일 일떵

나도 변비오면 4~5일은 기본으로 못가 ㅠㅠㅠ
근데 사과먹으면 직빵으로와서 항상 사과사놓는중

먹는게 중요한거 같기는해 정해진 시간에 먹어야지 리듬도 만들어지는것 같더라고

나도 유산균이랑 먹어봤는데 효과못봤어.. 물도 많이 마셔봐도 효과없더라ㅜㅜ

야채 챙겨먹고 물 많이 먹고 절대 참지말고. 참으면 습관돼서 안좋아

프룬쥬스 먹어보는건 어때? 일단 장청소 한번 하고 나서 하면 더 좋구

프룬주스 좋은데 일할때 먹었다가 급신호 와서 저세상갈뻔