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운동하자

글쓴이 2022-11-26 (토) 20:39 2년전 416

https://sungyesa.com/new/secret/456933

먹는걸로 다이어트 하시는 분들 평생 식단조절하고 먹고싶은거 참고 다이어트약 먹는것보다 운동해서 근력키우고 기초대사량 높여서 많이 먹어도 덜 찌는 몸이 되고 싶지 않으신가요? 유산소 운동도 좋지만 제일 좋은건 근력운동이라고 말씀드리고 싶네요 운동해서 근육커지면 몸매망가진다고 생각하시는 분들은 없겠죠? 고중량으로 운동하지 않는 이상 비대하게 커질일도 없고 잘 커지지도 않으니 운동하기로 해요

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2022-11-27 (일) 11:17 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/457068

머리는 알고 있지만.. 꾸준히 근력운동하려면 생각보다 부지런하고 절제가 필요하더라구요..
하루빠지고 미루고 뭐 그러다 결국 식단으로 가게되네요..

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2번 댓쓴이 2022-11-27 (일) 14:53 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/457116

그래도 결국 먹는걸 어느정도 조절해야 다이어트는 성공하지. ㅜ
먹는거 80 운동 20... 트레이너도 그러더라구

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3번 댓쓴이 2022-11-28 (월) 18:51 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/457685

일끝나면 녹초가 되어버려서 운동가려고해도 너무 힘들어서 자꾸 실패...ㅠ

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4번 댓쓴이 2022-12-01 (목) 13:03 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/458652

운동이 제일 좋은데 마음처럼 꾸준히 오래 하기가 많이 어렵다..

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5번 댓쓴이 2022-12-01 (목) 20:23 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/458772

식단조절도 필요하긴 하지만 정말 운동이 최고지 ㅜㅜ 운동하자

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6번 댓쓴이 2022-12-13 (화) 12:51 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/462387

약먹고 굶어서 빼는거 진짜 안타까움…머리 다빠지고 기초대사량 망하는 지름길

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7번 댓쓴이 2022-12-14 (수) 00:09 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/462661

ㅠㅠㅠㅠㅜ머리로는 알지만 몸이 안따라주는...진짜 운동하자

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