나도 요즘 살 개쪄서 운동 알아보는데 무릎 문제 없다고 하면 스피닝 개추천한다

나는 스텝퍼 샀는데 일주일에 한번정도눈 하게되더라 ㅎ

필테!!!!! 필테하다가 좀 적응되면 피티 ㄱㄱ 난 항상 이렇게 했어

나두 ㅠㅠ 운동 해야되는데 날씨가 추우니까 아무것도 하기 싫다..

운동을 싫어하는 사람은 운동에 재미를 붙이는게 제일 좋은것 같아요 해봤던 운동중에 제일 재밌었던 운동이나 해보고 싶은 운동을 먼저 찾는게 중요할것 같아아

나 운동 진짜 꾸준히 하고싶은데 뭘해야할지 몰라서 못하는중 ㅜㅜ

여자면 필라테스를 정말 추천행
코어힘 생겨서 체력단련도좋아

가벼운 산책부터 시작으로
몸 컨디션을 올리는게 좋지 않을까?
가벼운 마음으로 부담없이 하는게 가장 좋을듯

나두 진짜 꾸준히 하다가 어느 순간 놓으니까 엄두가 안나더라..

나도 홈트로 살빼다가 쉬면서 엄청 먹고.. 체력 떨어져서 걷기부터 하고있어!

나두 피티받고 싶어 요새 ㅠ 먼가 혼자 하기가 젤 갓성비긴한데 그게 쉽지않네