나 졸라 허리랑 골반없었는데 운동시작하고
허리는 쏙들어가고 골반은 뿅나오고 엉덩이 힙업되서 필러맞은사람처럼됌
가족들이랑 애인이 맨날 내 궁디 탱탱 때려봄
운동이 최고야 무좍건 운동해 성형보다 훨 나아아

무슨 운동했오..?

아고 지금봤네
나 일단 집에서 링피트 기본으로 하고 필라테스하고있어

허리가 들어가서 골반이 나와보이지 없던 골반이 생기지는 않아 ㅋㅋㅋ

그래서 본문에도 커질까가 아니라 커보일까라고 적었어 ㅋㅋㅋ 이미 알고있는 내용이긴 해도 확인사살 당하니 슬프네

안하는거보단 운동해야 라인 정리 잘되지 않을까

라인 정리하면 좀 괜찮아지긴 할듯?... 운동하면 진짜 변하긴 하니께..

안하는것보단 나음 당근 ㅎㅎ 운동안하면 허리 통짜되고 배나와서 골반 더 없어보여

살이 아무에도 그만큼 더 들어가다 보니까 골반뼈가 상대적으로 튀어나올 순 있을 거 같아!

안하는것 보다는 나을것 같아! 나도 완전 빵댕이 납작이라서 요즘 힙업 운동하고있어. 같이 화이팅 하자!

라인 정리 되면서 더 이쁜 몸라인 되는거 같아 같이 하자

허리 얇으면 골반 커보이긴 함! 허리랑 엉덩이 운동하면 될듯

골반 뼈 자체는 넓어지진 않지만 엉덩이에 근육이 붙으면서엉덩이가 커지고 엉덩이 모양이 예뻐지지. .ㅎ
체형이 좋은 사람이 운동하면 더할나위없지만
체형이 안좋으면 체형 좋은애를 비교할게 아니라 주어진 체형에서 전보다 더 나아질 자신을 생각하는게 맞는것 같아
결론적으론 운동하면 소용있음 효과 무조건 봄
단, 스쿼트를 무조건 하자ㅎㅎ

엉덩이는 확실히 예뻐지는데 골반이 커지진 않음 골반은 뼈니까

그래서 본문에도 커보일까?하고 적었어

어느정도 가능해ㅋㅋ 나도 중둔근 대둔근 운동 매일 하던 때 있었는데 라인이 확실히 달라짐
허리들어가고 골반커보이고
남친도 신기해함
근데 운동 안하면 제자리