개인적으로 식단으로 좀 감량하고 운동을 하는게 더 괜찮은 것 같아. 아무래도 식단 그대로하고 운동만 하면 건강한 돼지가 되는 느낌이라... 하지만 운동이 라인 잡히는데 중요하니까 조금 감량 후에 가볍게 산책부터 시작해서 추후 러닝이나 등산도 하고, 근력운동도 하는 등의 고강도화 하는게 좋은 것 같아!

식단 하고 그냥 가서 대충 운동하고 온다란 생각으로 하는게 제일 좋을거 같은데?

무조건 식단! 운동만 하면 영향 거의 없어..살빼는게 목적이면 당연히 식단이 중요해

식단으로 해 난 운동은 진짜 평생 해야한다고 생각해서 평생할거 아니면 식단으로 줄이는거 추천

빼는건 식단이지

운동이 습관이되면 그다음에 식단을 같이하는게 좋아요!

살 빼는게 목적이면 무조건 식단부터 해야 살빠짐 일단 식단으로 살 빼놓고 운동하는거 추천

확실히 식단이 더잘빠지는거 같아ㅜㅜ운동만 하는건한계있음

무조건 식단임ㅋㅋㅋㅋ 운동은 곁다리 정도... 근데 가벼운 운동은 꼭 해줘야하는듯

식단........결국 운동해도 잘 먹으면 다이어트해야하는 기간이 너무 늘어나는 느낌..

운동

솔직히 식단이 제일 많이 빠지긴 함 사람마다 다르겠지만 난
운동보다 식단이 쉬웟음