[다이어트] 일일일식 해도 빠지지를 않네
익명글쓴이
작성일 22-10-20 21:32:09
조회 623회
본문
그냥 출퇴근 시간에 걷는 만큼만 걷고
한끼라도 든든하게 먹으니까
전혀 다이어트 효과가 안나네
금주하니까 붓기 빠지는 정도 말곤..
결국 먹는 양을 줄이고 운동을 해야하는 건가
몸이 남아나나 ㅠㅠ
한끼라도 든든하게 먹으니까
전혀 다이어트 효과가 안나네
금주하니까 붓기 빠지는 정도 말곤..
결국 먹는 양을 줄이고 운동을 해야하는 건가
몸이 남아나나 ㅠㅠ
댓글
7
댓글목록
익명1호님의 댓글
익명1호
작성일
나도 일일일식 한번 해봤는데 오히려 잘 안빠지더라구..
익명2호님의 댓글
익명2호
작성일
ㅠㅠㅠㅠㅠ맞아 진짜 운동해야되나싶기도하고 기초대사량ㅇ이 년마다 줄어드는거같아
익명3호님의 댓글
익명3호
작성일
탄수화물 거의 안먹고 술만 끊어도 줄어요~~ 대신 운동은 꾸준히 해야해요
10끼를 먹어도 탄수화물 안먹으면 돼요
익명4호님의 댓글
익명4호
작성일
탄수화물 양을 줄여보는 건 어때?? 대신 다른 영양소를 늘리고..
익명5호님의 댓글
익명5호
작성일
1일 1식하면서 탄수화물, 지방 줄이고 단백질이나 식이섬유위주로 바꾸거 운동해서 근력늘려야되
익명6호님의 댓글
익명6호
작성일
정말 급하면 단백질만 먹고 아니면 운동으로 가는게 낫더라
익명7호님의 댓글
익명7호
작성일
사람마다 체질이 달라서 일일일식 효과 없다는 사람 많다더라.. 한 끼 뭘 먹는지에 따라서도 다르고ㅠㅠ