저는 변비 올때마다 올리브영에 파는 앙큼젤리..? 그거 먹으면 화장실 가더라고요

전 올리브영에서 파는 푸룬딥워터가 진짜 효과 좋았어요!

만성인사람은 별짓다해도 극복이 잘 안되더라구요. 야채랑 통곡물 구워먹는 고기같은거 드시고 배마사지, 스트레칭,산책 해보세요 ㅠㅠ

푸룬쥬스가 저는 직빵이었습니다. 근데 좀 비싸서 한번만 먹을 양만 사려고 약국에서 약이랑 포로된거 아무거나 추천해주시는거 산적 있는데 개뿔 하나도 안나와서 돈만날리고 짜증났던 기억이 있네요 ㅡㅡ..

저요!! 말린 자두나 말린 무화과..효과 많이 봤어요! 그리고 하루 한끼 이상 채소먹고 있습니다.

요즘은 아침을 클렌즈주스 먹고, 끼니때마다 효소 먹으니 잘가더라구요. 변비 정말 심했는데, 효과 보고있어요!!

마시는 요거트 마시구... 기본적으로는 매일 유산균 먹으니까 변비 걱정은 없어용

그릭요거트랑 물 많이마시고 푸룬이 짱인거 같습니다!!

유산균 드세요! 유산균 먹고 변비 거의 없어졌어요. 꼭 드세욤.

키위,바나나 무조건 드세요! 걷기랑 물 많이 마시기도 필수이고요