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익명수다방

[일반잡담] 밤낮바뀐거

익명글쓴이
작성일 21-01-28 01:18:47
조회 2,806회
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커뮤니티익명수다방일반잡담

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요즘 밤낮이 바뀌어서 어떻게 되돌릴까요?
불면증인지 누워도 잠이 안와요 ㅠㅠ 매일 새벽세시에 자는건 일상이라 또 늦게일어나고 생활리듬이 깨져서 제가 한심하다고 느껴지기도 해요... 도와주세용 꿀팁 있나요?
PC 웹에서 작성되었습니다.
댓글
31

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
작성일

낮에 아무리 피곤하더라도 참아야해요. 낮에 낮잠 자는순간 낮밤 바뀌는건 어쩔 수 없음 ㅠㅠ

익명2호님의 댓글

익명2호
작성일

운동하세요 몸을 움직여야해요 몸을 힘들게하면 좀 괜찮아져요

익명3호님의 댓글

익명3호
작성일

운동이 좋다고도 하던데 잠도 잘 못주무시고 힘들면 병원이라도 방문해서 수면유도제 처방받아드세요!

익명4호님의 댓글

익명4호
작성일

밤낮 확 바꾸려면 다음날 그냥 밤을 새버리는 게 빠르더라구요 저는 ㅠ

익명5호님의 댓글

익명5호
작성일

출근하면 자연스럽게 바뀌는데 혹시 일 하시는거 아니면 그냥 올뺴미 하세요!

익명6호님의 댓글

익명6호
작성일

낮에 많이 피곤해도, 한번 밤새는게 빠른것같아요~ 저는 그렇게 하는게 잘맞더라구요..