저는 운동 유튜버 보면서 운동 욕구 키웠던거 같아요 ㅋㅋㅋ

저도 조금만 먹어야지 하지만 자제 못하고 먹는 것 같아요ㅜ
이때는 그냥 맛있는걸 안사는게 답이더라구요ㅜ 아몬드브리즈, 슬라이스치즈, 제로콜라 같은것만 마련해놓고 이걸로 배채워요ㅜㅜㅋㅋ

저는 예전에 입던 옷을 입어보고 안들어가면 충격이 크더라구요

저 퇴근하고 유산소운동 한후에
근력운동 홈트레이닝 도한후 맨날 자고 출근 반복해서 7kg뺏어요 2주만에

진짜 운동보다 더 어려운게 식단같아요 세상엔 맛있는게 넘 많음

충격요법은 거울보고 제 워너비 몸매 보고 하루종일 거울 보고있으면 충격이예요,,ㅠㅠㅠ

저 게임에 한동안 빠진 적이 있었는데요 그때 밥도 거르게 되더라고요 그때로 3키로는 빠진거 같았어요

저도요 ㅠㅠㅠ 다이어트가 사실 최고의 성형이니까 같이 참아봅시당!!

힘든만큼 결과물이 좋을거에용ㅎㅎ

저도 1년째 계속 다이어트와 요요를 반복하고 있어요 ㅎㅎ
최근에 호박즙을 먹기 시작했는데
아침저녁으로 호박즙 하나씩 먹고
점심은 먹고 싶은 거 소식
산책 하루 한시간 하니까
일주일동안 3키로 빠졌네요
제가 마시는 호박즙은 늙은호받 100% 즙인데 처음엔 역했는데 효과가 있는 거 같아서 너무 좋아요

아무리 충격요법을 쓴다고 해도 먹고 싶은 음식 앞에선 무용지물이 되는 것 같아요 ㅠㅠ

식욕을 억제하는 게 저는 잘 맞더라고요 계속 참다가 배고플 때는 하루야채 같은 음료 하나씩 마시면 배가 터질 것 같이 빵빵해지거든요? 그렇게 참으면 나름 괜찮아져요. 대신 진짜 그 한 곽을 원샷해야함..

살빼기엔 정석은 없는것같아요 그냥 밤에 안먹고 평소 밥많이 먹고 군것질만 안하면 빠져요 ㅎ

식단을 짜고 딱 그것만 먹는거요,,,,해독주스랑 미백주스 이런걸로 배 간간히 채우고 스트링 치즈 같이 건강한 간식 먹기,,,,하 떡볶이 먹구 싶네요 헝헝ㅠㅠㅠ

저는 아예 안먹으면 마치 풍선효과처럼 한번 먹을 때 왕창먹게 되더라구요.. 그래서 먹더라도 적당량만 먹자! 라는 생각으로 해요. 평생 아예 안먹을순없으니까요

식억제 먹어도 효과도 없고 ㅠㅠ 도대체 이 식욕을 어떻게 잠재워야할지 저도 걱정 고민이에요.

세상에 맛있는게 너어어어무 많아요 ㅜㅜㅜ 저도 다이어트 성공하고싶어요!

코시국에 더 힘든거같아요 나갈일도 없고..너무 한번에 하려고 하시지말고 천천히 차근차근해봐요