비밀댓글입니다.

ㅋㅋㅋㄱ맞아요 운동하고 한달에 5키로 빠지고 밥안먹으면 한 10일로 6키로 컷하더라구요...
근데 먹는 유혹을 이기기 힘들다는게 단점.,ㅠㅠ

굶지마요 요요 지름길 ㅋ...
식욕억제제만 따로 처방받아서 식욕 조절해서 식단하고 운동 하는게
젤 빠름 ..ㅠㅠ 그치만 저도 다이어트 중인데 햄버거 먹었다는 점 ,....
인간은 어쩔수 없는가바염..

마쟈여 사실상 먹는것 때문에 운동해도 안  빠지는 거 같더라고요 운동은 건강만 해질 뿐...ㅋㅋㅠ

맞아요 다이어트에서 식단이 7할은 차지하는 것 같아요ㅠㅠ

아무래도 운동도 중요하지만 먹는거 조절하는게 더 중요하다네요

맞아요ㅜ 식이가 다이어트의 90퍼는 되는것 같아요.큐ㅠㅠ

마자요 저두 운동은 너무귀찮고 며칠 안먹고 ..ㅋㅋㅋ 하다보면 빠져있더라구요

맞아요ㅠㅠ 정말 식이가 전부인 것 같아요 너무 힘들어요..

ㅠㅠㅠ 단거 끊고 단백질위주에 식단 주3회이상 한시간 운동(근력+유산소)로  20kg 감량한 적 있는데.. 단거 많이 먹으니까 운동 열심히 해도 찌더라구요 ㅠㅠ

그래도 꾸준한 운동을 해야 요요가 오는게 덜 하지 않을ㅋ가요?

식단이 전분건 알지만ㅠㅠㅠ
굶다가 한번씩 폭주하게 되더라구요
의지력부족인가요

맞아요 ㅋㅋ 운동은 부스터일 뿐 기본적으로 다이어트는 안 먹고 덜 먹는 것 같아요