현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트

알림 0

최근 검색어

닫기

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성해주세요

최신 인기 게시물

익명수다방 인기글 더보기

이전글 다음글

목록 글쓰기

[고민상담]

다이어트 종료 후 유지어트 하시는 분 계신가요

글쓴이 2020-09-08 (화) 22:12 5년전 460

https://sungyesa.com/new/secret/230563

다이어트 완전 종료는 아니고 근력운동이랑 속도좀 맞춰야 될 거 같아서 속도좀 줄이려고 하는데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요 아침은 패스아니면 아메리카노 먹고 점심은 일반식 1/2 저녁은 닭가슴살샐러드 먹고 있는데 식단을 어떻게 바꿔줘야 할까요? 운동은 유산소 50 근력운동 40~50분 정도 해주는데 유산소를 좀 줄이고 근력을 늘리는게 좋을까요? 공부 병행하면서 운동하는거라 운동시간 최대가 2시간이네요 ㅠㅠ

브로커의심신고

[코성형] 　디엘　#코성형

대표원장 집도 라인별 코성형 #복코 #짧은코 #콧볼축소 #긴코 #매부리코 #휜코

디엘성형외과 서울 잠원동 4,747,939

2,750,000원

[눈성형] 마이티 절개 눈재수술

첫 수술보다 더 신중하게!

마이티성형외과 서울 역삼동 4,794,058

1,500,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ 광고

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 2건

1번 댓쓴이 2020-09-08 (화) 22:22 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/230565

와 하루 2시간 대단하세요 저는 1시간도 힘들던데 ㅜㅜ

이모티콘

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

브로커의심신고

2번 댓쓴이 2020-09-09 (수) 17:52 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/230863

그렇게하면 유지가아니라 더 빠질거같은데요? ㄷㄷ 의지가 대단하셔요

이모티콘

브로커의심신고

이전글 다음글

목록 글쓰기