저도 요즘 장마핑계로 운동 쉬었더니 점점 게을러지는거 같아요 화이팅하세요!

진짜 꾸준히. 내 멘탈잡고 목표 찍는 건 외로운 싸움이지만 가치있어요! 함께 힘!

요즘 더더욱 운동하기 쉽지 않은듯해요..근손실 속상하네요ㅠ 단백질 충분히 섭취해주세요!

그래도 안하면 금방 돌아와서 최대한 움직여보는중입니다

운동끝나고 회랑 소고기먹엇어여... 단백질보충하며 운동하셔여!!

운동을 하루에 한번 한시간씩은 해주어야 근손실이 안올 것 같아요 ㅠㅠ

근육통이 왔다는 것은 몸에 좋은 신호죠 ㅎㅎ 운동효과가 있었다는 뜻이니가요

다들 홧팅입니다~~ 운동도 꾸준히하고 자기관리 잘 하는게 중요하지요

꾸준히 하는게 제일 어려운거 같아요 더운날씨 화이팅입니다.

올ㅎㅎ 멋있으세요 항상 마음만 운동해야지 하면서 늘어지는 제자신 반성하고갑미자

제이제이 하체토닝이 하체살 빠지는데는 진짜 좋더라구용

저도 홈트로 다이어트 중인데 근육통 장난아니네요 ㅠㅠ 그래도 뭔가 뿌듯한 기분 다들 힘내요~~