운동 두개하면 더 빠지긴하는데 더 지쳐서 번아웃이 너무 빠른거같긴해요

번아웃이뭐에용?

힘들거같은데요 체력적으로....그리고 운동 넘 많이하는것도 답은 아니라고하더라구요 적절한 휴식+적절한 운동의 밸런스가 중요

감사합니당 꼭 적절한 휴식 하면서 할게용 ㅎㅎ

헬스에 필라테스 하는것보다 차라리 PT1대1이나 필라테스 1:1이나 이런게 더 효과있지 않을까 싶어요

필 & 헬 병행이 좋은이유가용ㅎ 필라테스는 근력집중이자나요 유산소도 어느정도해주는게 더 빨리 살빠지구요ㅎㅎ 필라테스 수업에서 내가 좀더 추가로 하고싶다하는부분 헬스하면서 집중적으로하면 라인 개좋아짐요

아무래도 빨리 빠지긴 하는데 그만큼 너무 힘들어서 금방 안하게 되는 거 같아요..!

힘들가요 ㅠㅠ 힘들면 주에 몇회를 줄여야겟어요 ㅎㅎ

갑자기 한꺼번에 하면 금방 지치실거같아요ㅠ 하나 해보고 적응되면 또 하나 병행해봐요!

그럴까요 ?.그래도 즐겨 하는 편이라 병행해바야겟어용 ㅎ3ㅎ

아무래도 운동도 흥미맀어야 하는데 두가지는 너무 지칠거샅아요

저는 운동에 흥미있떠요 ㅎㅎ 운동재밋어요 !!필라테스는 안해밧는데 궁굼해요 ㅎㅎ

필테 강추요!! 운동 전에 필테로 자세교정+ 근육인지법 익히시면서 작은 근육들 잡아주시고 헬스로 넘어가는거 추천이요!

오!! 필라테스 끊어야겟당 ㅎㅎㅎ

필라테스 다니고 있는데 재밌어요 저는 주 3회 다니고있는데 확실히 코어강화도 되고.. 저는 필라테스 꾸준히 하려구요

코어강화?? ㅎㅎ저도 상담 가보고 다닐거에용!

필라테스 재밌는데 힘들지않나요? 헬스랑 같이하면 더 좋긴하겠지만 정말 힘들듯여

전 같이 병행햇는데 뭔가 재밋어서 계속햇어욬ㅋㅋㅋㅋ 두달동안 8키로 빼고 지금은 3키로 다시쪗지만 그이상은 안찌네영

둘다 병행하면 좋긴 하지만 몸이 많이 핌들지 않을까요

저요!! 한달만에 역대급 이쁜 라인 나왔어요ㅠㅠ 진짜진짜 병행 강추요ㅠㅠ

저 그렇게 했다가 2주만에 몸살나긴랬어요! 감기도 걸리고 그래서 유ㅓㄴ래 운동이 잘 안맞는가 싶았는데 그런 사람들이 종종있다고하더라구요...ㅎㅎ..저 시기만 버텨내면 돤대오!

하나를 먼저 해보시다가 할만하시면 나머지를 추가하는걸 추천드려요 ㅠㅠ

필라테스만으로도 너무너무 힘들던데요...ㅠㅠㅠ
23회차에 3키로 넘게 빠졌어요 !!! 체지방만요!
일단 한가지 먼저 해보시고 적응되시면 추가 하시는게 나을 것 같아요