[다이어트] 살이안빠져요

가혹한채찍질

작성 19.08.24 16:57:39 조회 276

계속 약을 먹을순없고 약을안먹으면 식욕이 줄지를않고
그냥 뱃살을 동반자로 삼아야할까요 ㅋㅋㅋ
운동의 필요성은 느끼고있지만 짓장인이라 매일 갈수도없구ㅠㅠ
결국은 금식이 제일 좋은 더이어트하고하는데...
비법공유해요ㅠ

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댓글 13건

오늘

식이조절이 최고죠 ㅠㅠ
지방흡입도 괜찮으니 한번 알아보시는 건 어떠세요?

19-08-24 16:59

답글

스위트ms

운동과 식이요법만이 답인듯요.저도 다이어트 중인데 같이 화이팅해요^^

19-08-24 18:29

답글

밍밍쿠

저녁 귦는거 추천해요!! 아침 점심 적당히 먹고 저녁만 꾹 참았더니 5키로 정도 빠젺어요

19-08-24 20:33

답글

툳

전 아침 제일 많이 먹고 점심 간단하게 샐러드먹고 6시 이후로 굶으니까 한달만에 3키로는 ㅌ기본으로 빠지더라구요

19-08-24 21:54

답글

Ohhha

정말 안먹는게 답인거 같아요 ㅠㅠ 운동해도 먹으면 살이 하나도 안빠지네요

19-08-24 23:40

답글

방수빈

아침 건강한 탄수화물
점심: 단백질(치킨, 비프?생선)등이 들어간 야채랑 배부르게
저녁: 무조건 일찍 먹기
저는 이렇게해서 살도 빼고 건강해 졌어요
식습관을 돌러보시는 것도 좋아요.

19-08-25 00:44

답글

선풍기

제일 좋은거는 식이요법이죠 그게 제일 효과가 좋아요!

19-08-25 08:20

답글

SKYBL

뱃살은 과식 안하고 기름진거 안먹고 그러면 빠지는것 같아요

19-08-25 09:56

답글

후

저도 이 미친듯한 식욕때문에 힘들어요ㅜㅜ살 빠지는건 순간이고 식욕은 평생이고ㅜㅜㅜ

19-08-26 00:45

답글

흑흑저도

전에는 식이요법 조금만 조절해도 잘 빠졌는데 나이가 드니 잘 안 빠지네요... 운동을 어쩔수없이 빡세게 병행해야 빠질것같아요

19-08-26 01:50

답글

운동

뱃살은 뛰는게 제일 많이 빠져요..!
ㅋㅋㅋㅋㅋ공복유산소..
저도 나이 먹으니 안빠져서 죽겟네여..

19-08-26 02:46

답글

파

저는 물을 정말 토할정도로 먹었답니다. 배고파서 밥먹기 전에 물을 좀 먹고나서 저녁을 먹어요. 전 허기가 질때마다 우선 물을 먹고 몸을 진정시키려 햇어요.

19-08-26 03:29

답글

파인애플

골반이 비뚤어지면 배가 나올 수 있대요~자세를 바르게 하는것도 좋아요

19-08-26 11:05

답글

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