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[일반잡담] 불면증

오늘
작성 19.07.22 00:28:58 조회 219
글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/86973

어케 없애야 할까요..                                                      약에만 의존하는것도 위험하고 역시나
곧 내성이 생겨서 불안해요               
잠 제때 못자니 피부도 안좋고 안색도 안좋네요ㅜ

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댓글 7건
오늘
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/86977
좋은 방법 있나여~~~                   
추천부탁해여
19-07-22 00:32
답글
간다아
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/86987
따뜻한 우유를 한번 드셔보세요
속이 편안해져서 잠잘옵니다
19-07-22 01:01
답글
얍얍
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/87008
낮에 운동을 좀 해야 잠이 잘오는거같아요. 더워도 꾸준히 헬스장 다니는게 좋은거같아요
19-07-22 01:54
답글
SKYBL
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/87065
저녁에 운동하시는건 어떨까요?  아니면 가벼운 산택이라도
19-07-22 08:55
답글
산소자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/87162
몸이 피곤해야 잠이 잘오기는 한데 잘때 잔잔한 음악틀고 유투브로 스트레칭따라해보세요 전 효과 있더라구요
19-07-22 15:11
답글
라라
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/87213
테레비와 스맛폰이 최악이죠. 약에 의존하긴 싫지만 불면증의 원인인 고민거리가 사라지지않는한 약도 활용하는게 지헤인듯. 저는 강아지 입양하고 약 끊게되더라구요
19-07-22 18:18
답글
모시
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/88442
음. 저녁드시고 운동좀 좀 해보시면 어떨가 하네요 ㅠㅠ
19-07-25 22:14
답글
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