[다이어트] 살을 빼고 웨이트하는게 나을까요? 아니면 동시에 하는게 나을까요?

넌나의비

작성 19.07.17 23:16:12 조회 251

다이어트하려는데 잘 몰라서 너무 고민됩니다 ㅜㅜ

군대에 있을땐 운동 열심히 했었는데 전역하고 나니 헬스장도 멀어서 가기가 귀찮고 하다보니

결국 운동을 놓아버리게 되었네요... 그래서 다시시작하려는데 살이좀 쪄서 제목처럼 고민중입니다 ㅠㅠ

어떻게 해야할까요

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댓글 6건

빵

살빼고하시는게 낫지 않을까요 하나에 집중하고나서 하시는게 ㅠ 두개하려면 더 힘드실거같아여ㅜㄴ

19-07-18 08:28

답글

정대만

그냥 물 흐르듯이 맡기세요.... 노는거 좋아하시면 절대 못뺍니다

19-07-18 08:58

답글

SKYBL

어느정도 살빼고 웨이트 하셔요
지방 먼저 빼고 기초대사량 늘리려면 웨이트는 필수로 해야 해요

19-07-18 11:37

답글

김해피개는

어느정도 체지방을 빼고서 근육운동을 하셔야 이쁠걸요?

19-07-18 20:46

답글

junma

네..? 별게가 아닙니다. 근력운동을 통해 기초대사량을 높이면 살이 빠져요... 같이하세요

19-07-19 12:32

답글

두개를 동시에 해야 이쁜몸 만듣ㄹ어짐 근데 워낙 힘들어서

19-07-25 19:46

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