[다이어트] 간헐적단식

룰라

작성 19.07.12 08:32:26 조회 174

간헐적 단식한지 한달 ? 정도 됬는데
물론 매일매일 지키려고 노력은하지만 잘안되네용
어제는 먹방보다가 지코바 순살시키고 폭주하고 ㅠㅠ
요즘 술약속도 많고 ...다이어트 힘드네요 자꾸 살쪄서 밖에 나가기도 싫고요 하 ..ㅠ

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댓글 7건

asdf

사람마다 다르긴 하지만 간헐적 단식이 오히려 폭식을 일으켜서 더 안 좋은 것 같기도 해요

19-07-12 12:52

답글

화이팅

그냥 7시 이후로 아무것도 안먹고 자기.
술 안먹기요.
이것만해도 붓기 빠지고 뒷구리 없어지는듯

19-07-12 15:55

답글

SKYBL

전 간헐적 단식 절대 못하겠더라구요ㅜ 차라리 세끼 적게 먹는게 낫지
1끼 먹고 못버티겠음;;

19-07-12 16:48

답글

냠냠

제 경험상 저녁늦게 머 먹거나 그런것만 안하면 갠춘한더 같아요

19-07-13 21:00

답글

이우

저 지금 그러고 있는데 살은 확실히 빠져요 ...!!!!!!

19-07-13 22:11

답글

뉴누

저를 보는듯하네요ㅎ 그나마 술드시기전 밥을 드시고 술먹음 새벽 폭식은 피하실거예요ㅎ

19-07-14 02:41

답글

흠냐

근데 확실히 간헐적 단식은 조절 잘하고 잘 지켜주면 확실히 효과를 보는거 같아요!!!! 약속이나 음식 잘 조절하면서 멘탈 관리 열심히 하면 성공하실거에요 !!! 화이팅 !

19-07-16 00:39

답글

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