[다이어트] 한달 안에 5키로 감량하기

소소

작성 19.07.09 08:16:53 조회 197

곧 휴가라 한달 안에 5키로 감량해보려고 하는데 뭐부터 해야할까요.
적게먹고 운동하는 것 밖에 없나요? ㅠㅠㅠ 요즘 디톡스? 많이하시던데 그거 먹으면서 운동하면 살 좀 빠지나요?
뭐든 정보 공유 부탁드려요 !!

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댓글 10건

SKYBL

안먹고 운동하는게 단기간에 뺄 수 있는 가장 큰 방법이죠

19-07-09 08:52

답글

루

안먹고 운동하시면 큰일나요ㅠ 굶고 다이어트하면 부작용도 많고 식단은 어느정도 챙기시면서 스피닝이나 칼로리소모 많은운동으로 충분히 빼실수있어요

19-07-09 08:59

답글

너부리

우선저녁안먹기로시작하세요 이것만해도 일주일에 2키로는 빠져요 그러다식단관리들어가시면 초

19-07-09 09:20

답글

정대만

저녁 안 먹을 수 있겠어요? 퇴근하면 배고프잖아요 맛있는거도 많고

19-07-09 18:02

답글

어

안 먹는거 밖에 답 없죠 몸이 적응해 나가도록 소식에 익숙하게 만들어야 하는데ㅜㅜ저도 그거때문에 힘들어요

19-07-09 21:40

답글

흐으음

하.. 저도 다이어트해야하는데... 조금만먹고 많이 움직이는게 답이에요 ㅠㅠㅠ

19-07-10 12:40

답글

다이어트숙

일주일에 5키로할라면 관장약도 먹고,, 물종류 외에는 먹지말고 ㅠ
걷기운동하면 빠지지않나여? ㅠㅠ

19-07-10 13:00

답글

흠냐

간식과 야식 줄이시고 홈트같은 운동 병행부터 시작해보시는거 추천드립니다!!

19-07-16 00:50

답글

티키카카

가능해요 저 빠졌는데 사실 맘고생하느라 밥을 거의 못먹엇더니 쪽빠짐 ㅋㅋ 이후 운동해서 유지중이요

19-07-17 08:28

답글

예쁘게안아

근데 구렇게러면 금방 쪄버려요... 몸무게도 항상성을 유지하는지 안먹고 싹뺏는데 돌아와 버려서 다시 안내려가네요 ㅎㅏ

19-07-17 13:07

답글

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3.0

블로그보고간게 후회된다 지식이 많다고 아름다운 코를 만들 수 있눈게 아니잖아 왜 그걸 몰랐을까 손기술이 좋아야하는거 결국 성형은 미감이 좋아야하는건데 여기서는 그게 너무 안좋다정말 못생겨져버려서 그 뒤로도 재재재수 했다

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그냥 손기술이 안 좋은거 같음 무슨재봉틀 재봉틀 이러신 분듵 생각하면 이 원장님은 마감이(?)너무 안좋아서 수술실 사이로 피가 그냥 줄줄 나옴 그러다보니 쌍커풀 상처는 벌어지겠고 흉이 심하게 생김 그럼데 이미 수술전후 사진 눈들이 붉고 울퉁불퉁한게 보이는데 나도 저렇게 될거라는 생각을 왜 못했는지 너무너무 후회됨 붉은기가 무슨 5달은 간듯 ㅡㅡ

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여배우들이 많이 받는다는 하이드라페이셜 받았음 모공 청소 노폐물 제거하고 영양채우는건데 3단계로 진행됨 받은지 4일 됐는데 결정리되고 만족! 다만 한달에 한번은 받아야 유지력 길어진다고해서 다음달에 또 받을 예정

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