[다이어트] 1일 1식 의미없나봐요..

코가

작성 19.07.08 01:48:06 조회 715

1일 1식...
거진 2주일차..
누가봐도 한소리할정도로 식사량이 많이 줄었는데
몸무게는 변함이없네요...
운동은 체력이 많이 없는편이라 천천히 부담가지 않는선에서 시작하고있는데...
...ㅠㅠ 다이어트 너무 힘드네요..

스크랩+ 0

댓글 28건

큰큼

운동을 병행하지 않아서 그런 것 아닐까요?ㅠㅠ 저도 1일 1식하는데 몸무게가 내려가거나하진 않았어요..

19-07-08 02:31

답글

오오

혹시 운동을 하셨나요
? 저는 1일1식으로 한달에 10kg 빼본 경험이 있는데
저는 하루에 걷기2시간 실내자전거30~1시간 씩 했었어요 !

19-07-08 06:05

답글

SKYBL

우리 몸은 음식이 안들어오면 본능적으로 언제
또 음식이 들어올지 모르니까 지방으로 축척한대요
전 세끼 꼬박 다 먹고 운동해요ㅋ

19-07-08 13:00

답글

별

체중감량할때 어느정도 빠진후에는 정체기라는 기간이 온다고 하더라구요! 그후에는 다시금 빠질거에요! 화이팅

19-07-08 14:21

답글

바다다

후우저는 밥먹으면배가나오고 굶으면들어가는데 안먹을수도없고오.. 차암..

19-07-08 15:59

답글

공기도맛이

유산소가 최고에요..! 운동 해보시는게 진짜 좋아요!!

19-07-08 17:52

답글

혜리

유산소하세여....굶기만하면 잘 안빠져요ㅠㅠㅠㅠㅠ근력이랑 병행해서 하세요

19-07-08 19:10

답글

주

1식하면 현기증 안나나요?
저는 아점을 먹는데도 어지럽고 기운딸려서 못하겠어요

19-07-08 20:04

답글

하늘

가벼운 산책하면서 식단조절해보세요!! 완전 추천!
요요안오게 단백질이랑 이런것도 잘 챙겨드셍요 화이팅!!

19-07-09 00:26

답글

음

유산소를 병행해서 하셔야대여 식이만으로는 ㅠㅠ 요요가와서 장기적으론 힘들다요

19-07-09 00:44

답글

흐음

무조건 다이어트는 먹을꺼다먹되 장기전입니다 꾸준한 운동이답이죠

19-07-09 01:08

답글

모모

저는 1일 1식 지속해서 많이 빠졌는데 빠지고나서도 식이 끝났다고 막 먹지않고 정도만 줄여서 계속 식이조절 했더니 요요도 안오고 좋았어요

19-07-09 02:08

답글

Sjdjd

한 두시간 땀날정도로만 계단오르기나 걷기운동해도 살 잘 빠져요!!

19-07-09 02:38

답글

치킨닝

저도 1인1식 효과 거의 못봤어요...활동하는게 중요한 거 같더라구요ㅠ

19-07-09 02:48

답글

힝구

진짜 안좋대요 그런식으로 관리하는건. 운동하고 적당히 먹고 이게 그냥 최고인듯

19-07-09 13:54

답글

으헝

진짜로 1일1식하면 칼로리가 줄기 때문에 안빠질수가 없어여 ㅋㅋ 중간중간 간식을 드셨거나 칼로리있는 무언가를 섭취하셨겠죠. 아니면 칼로리소모를 안하셨거나..

19-07-09 17:29

답글

정대만

1식에 2~3천칼로리씩 먹으면 당연히 소용이 없죠. 1천 칼로리 미만으로 가세요

19-07-09 18:05

답글

뚱띠

운동을 따로 해보시면 좋을 것 같아요! 식단이랑 운동은 짝꿍이자나용ㅎㅎ 운동한번 생각해보세여!

19-07-09 19:44

답글

로쏠쏘

운동을 해야해요.. 1일 2식을 하더라두 운동을 빡세게하고 포만감 채워주는 고구마 같은거 먹으면 되더라구요..

19-07-10 20:21

답글

메롱

저도 1일 1식 해봤는데 운동 안하니까 효과 진짜 미미하더라구요 역시 운동이 답인가봐요ㅠㅠ

19-07-11 10:28

답글

힘농

힘내세요... 다이어트는 언젠가 그 노력의 결실을 맺는날이 올겁니다!!!!

19-07-11 19:00

답글

살빼고싶다

1일 1식 2주나 하셨다니 존경스럽습니다 ㅠㅠ 저는 1일1식 도전하다가 포기한게 몇번째인지 모르겠어요 ㅠㅠ

19-07-11 19:06

답글

파데유목민

저도 절식하는데 몸무게가 안줄어서 의욕마저 뚝뚝ㅠㅠㅠ

19-07-11 22:53

답글

하이이이이

1일 1식 하시면서 가볍게 운동도 조금 하시는게 어떪가요??

19-07-11 23:00

답글

룰라

1일1식하고 포기하는게 반복되면 기초대사량이 낮아져서 살찌기 쉬운체질된대용

19-07-12 08:35

답글

제2의삶

1일1식할때 중요한 포인트가 같은시간에 식사하는거래요..

19-07-13 10:11

답글

화이링

1일 1식인데... 먹는것보다 운동량이 더중요한거같아요

19-07-14 23:57

답글

아니

전 1일 1식은 아니구 간헐적단식해보려구요 친구가 효과봤다구하네요

19-07-16 19:33

답글

[코성형] 처음처럼 성형외과 구축코 자가늑연골 재수술 660만원 [EVENT]

처음처럼 성형외과 구축코 자가늑연골 재수술 660만원 [EVENT]

처음처럼성형외과의원

6,600,000원

[눈성형] 위버스 수험생 ❤️눈, 코성형❤️

수험생을 위한 맞춤 Event 자연유착/눈매교정/트임/눈재수술/코성형

위버스성형외과

429,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

3등급인데 댓글을 못 읽어요 ㅠㅠ 좋아요 어떻게 누르나요?

1일 1식 의미없나봐요..

코가

다이어트

07-08

의료진 1

5.0

새로 생긴 곳이라 시설 좋고, 고…

4.6

후기가 딱 제스타일이라, 원장님 …

전체

e플랜트치과의원 상담경험 평가글

4.2

사실 덧니 때문에 방문 한건데 교정이 필요하다 하셔서 우선 내 치아 상태 보면서 설명 들었는데 가격대마다 치아교정하는 게 다르고 그 다른 점들을 꼼꼼히 설명해주심 너무 친절하셔서 편안하게 입벌리고 있었다.. ㅎ

40분전

고운빔의원 상담경험 평가글

2.8

울써마지자체가 저렴해서 상담받음 원장님상담하기힘듦 일단 저렴해서 갔는데 역시가니 가격대는 다른상품 끼워팔기함 부원장시술로 밀길래 원장님들 이력보니 별로 경험이 크게없어보여 그래서 싼가싶어 시술을 안함 진료보거나 간단한 점제거나 보톡스하면 괜찮을듯

51분전

채영수피부과의원 상담경험 평가글

2.8

일단 대기시간은 엄청 김 예약을 하고오더라도 대기시간은 있었음 가격대가 있다는건 알았지만 생각보다 가격아 더 나와서놀람 재발한다해서 일단 상담받고 제거했는데 한 70-80나온거같음 재발가능성이잇다하니 더 봐야할듯

55분전

제이유의원 상담경험 평가글

5.0

모공이 고민이어서 상담받으러 갔는데 실장님한테 상담요청함 네이버리뷰보고 찾은곳인데 리뷰대로 상담친절히 잘해주심 불필요한강요없음 원장님도 서울에서 강의도 많이하신분이고 레이저좋은거 많이들고있었음 생각보다 시술아프지않았고 하고나서 매끈해진느낌있었음

1시간전

케이트의원 시술경험 평가글

4.0

일단 코는 엄청 잘함… 친구 따라서 처음 갔다가 계속 다녔음. 필러 맛집이라고 해서 갔었고 남자쌤 친절함 이왕 온 거 입술도 여기서 맞아볼까 해서 이후에 맞았는데 입술은 별로였음 입술 윗 라인 따주신 것 같은데 다 퍼짐ㅠㅠ 시설은 좋아서 갈 때마다 기분 좋았음

1시간전

일미리성형외과 수술경험 평가글

2.4

ㄷㅇㄹ원장한테 눈 재수 받음. 모양은 만족함. 근데? 가지마세요^^^^^^^^^ 수술 당일날 라인 두세번 잡아주실때 갸우뚱 거렸더니 갑자기 거울 치워버리고선 무슨 라인을 원하냐고 묻더니 슉슉 라인 잡고 수술방 들어가자고 함ㅋㅋ 나 라인 잡힌것도 못보고 수술방 들어감^^^^^^^ 수술방 들어가기 전에 간호사한테 라인잡은거 한번 찝어봐달라햇더니 디자인한거…

1시간전

압구정탑라인의원 수술경험 평가글

3.4

상담해주시는 쌤은 너무 좋았음 근데 의사쌤은 내 몸보면서 엄청 비난하고 머 엉덩이가 이게 뭐냐 이런식으로 꼽주심;; 그러고 수술끝났는데 나중에 압박붕대푸니까 엉덩이 힙딥 다 파여있고 뒤에서 보면 양쪽에 사고ㅏ 한입씩 깨문것처럼 모양 이상해짐.. 허벅지는 너무 많이 뺐는지 유착되고 7년 지난 아직도 울퉁함 그때는 바본인줄알았는데.. 아직 반바지 못입고다님…

1시간전

홍대비앤미의원 시술경험 평가글

4.2

의사쌤 ㄹㅇ 아빠같이 웃김 글고 재치있게 잘해주심 가서 상담할때부터 아바타같이 안되게해달라고 내가 원한 사진보여드리니 최대한 맞춰줌 가성비있게 나름 ㄱㅊ한듯?? 퍼질까 무서워서 필러용액 비싼걸로 돈추가함

1시간전

노즈랩의원 수술경험 평가글

4.8

지인이 강차영 원장한테 수술받아서 그냥 나도 냅다 따라가서 함. 얼굴이 화려한편이 아니기때문에 자연스럽게 해달라고 했고 지금 만족하면서 지내는중! 비개방이라 흉터 안보여서 굿. 절골까지해서 코가 얄쌍해짐! 초반엔 코에서 이상한 냄새가 났었는데 지금은 냄새 없어졌음

1시간전

아르필의원 시술경험 평가글

4.8

입술필러로 유명해서 재작년쯤 방문. 1인 원장님이 하는 곳이라 전체적으로 조용한 분위기였고 사람이 없었는데 대기가 꽤 길었던 기억? 필러 맞을 때 인형을 안겨줬던 것 같음ㅋㅋ 꼼꼼하게 놔주셨고 원하는 느낌으로 잘 놔주셨는데 뭔가 빨리 빠진 느낌

1시간전