[다이어트] 요즘은 어떤 운동들 많이 하세요?

소윤

작성 19.06.23 21:12:15 조회 234

체력과 탄력이 필요해 운동을 오랜만에 다시 하려고 해요.

예전에 필라테스 요가 웨이트 했었는데
요즘은 어떤 운동들을 많이 하시나 궁금하네요~

작심삼일이 될까봐 계속 미루고 있어요..

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댓글 28건

도도

스피닝도 했었는데 결국 돈 아깝게 질르고 안가서 그냥 홈트하는데
하루에 스쿼트 100개 땅끄운동 하면 정말 탄탄해지는ㄱ거 느껴져요

19-06-23 21:31

답글

소윤

작성자

대단하시네요 저는 홈트를 꾸준히 못하는데..
나름 기구들 사놓고 못하고 있네요 ㅠ

19-06-23 21:37

답글

각

헬스장가소 런닝이랑 맨손 웨이트해요ㅠㅠ
시간이 없으면 걷기

19-06-23 21:36

답글

소윤

작성자

걷기가 최고긴 하죠 ㅎㅎ
헬스도 혼자 운동하기엔 젤 좋은 것 같긴해요

19-06-23 21:38

답글

HOHO

돈 안들이고 하는거 해요ㅋ
집에서 싸이클 타거나
공원가서 걷기

19-06-23 21:42

답글

소윤

작성자

역시 걷기가!! ㅎㅎ
근력을 만들고 싶은데 고민이네요

19-06-27 18:32

답글

힙

코어운동 10일동안 1분씩 3세트 꾸준히 하고나니 걸을때 전보나 허리랑 골반쪽이 덜 아픈것 같아요.

19-06-23 21:42

답글

소윤

작성자

그렇군요~~~.
해봐야겠어요. 꾸준히 할 수 있을지 모르지만

19-06-27 18:33

답글

기구

요즘 제 주변은 기구필라테스하더라구요
가격만 괜찮으면 저도하고싶은데

19-06-23 22:41

답글

소윤

작성자

기구필라테테스 저도 알아봤는데 다시 생각해봐야겠어요

19-06-27 18:34

답글

익명

웨이트요~ 안 했었는데 확실히 배우고 하니까 좋아요~

19-06-23 23:27

답글

소윤

작성자

네~~ 저도 pt 집앞에서 다닐까 생각 중인데 결정을 못하네요

19-06-27 18:35

답글

쭈

꾸준히 하는게 좋은것 같아요 모든운동은 ㅜ 저도 필라테스 알아보고 있긴한데 고민이예요

19-06-24 10:05

답글

소윤

작성자

꾸준히 할 운동 찾는거 정말 중요한것같아요~~ 고민되네요

19-06-27 18:36

답글

헤헤

필라테스 좋다고해서 저도 알아보고있어요 해보려구요

19-06-24 11:42

답글

소윤

작성자

열심히 하셔서 효과 보시길 바래요~~~~~!!
웨이트 생각하다가 필라테스도 고민되네요

19-06-27 18:37

답글

다이어터

필라테스도 좋구요 웨이트도 좋아용 ㅎㅎ 뭐니뭐니해도 유산소져!!

19-06-24 18:16

답글

소윤

작성자

그져~~ 유산소라도 일단 열심히 하고볼까봐요. 나가거 걷기도 힘드니..

19-06-27 18:38

답글

익명이

저는 자전거 타기를 합니다 ㅎㅎㅎㅎ 지루하지않고 힐링되고 좋아용

19-06-25 17:50

답글

소윤

작성자

그렇군요~ 자전거 날씨 좋은 날 좋은 것 같아요. 생갇해봐야겠어요

19-06-27 18:39

답글

옙

전 스피닝도 했었는데 한달하거 그만두고 지금은 수영하고있어용!

19-06-26 11:44

답글

소윤

작성자

아 수영도 있었네요. 전 젖는게 싫어 포기했어요. 특히 겨울에...

19-06-27 18:39

답글

www

저는 요가 다녀요. 헬스 PT도 받고 여러가지 하다가 몸에 유연성이 많이 떨어지는 것 같아서 요가3개월 끊었네요. ㅎㅎ

19-06-28 22:48

답글

헹헤

웨이트!!!!!!!! 무조건해야죠 ㅎㅎㅎ
하체운동하고 유산소마무리

19-06-30 11:36

답글

송이송이송

저는 운동 시작하려고 하니 운동하는 것보다 운동복 사는 돈 지출이 더 커서 집에서 할 수 있는 운동 기구 같은 거 사서 하고 있어요! 스탭퍼라고 있는데 티비볼 때 그거 1000개 정도해주고 있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

19-06-30 12:06

답글

노벨문학상

무조건 스트레칭 많이 해요. 옆구리살, 허벅지살, 어깨 뭉친데 풀어주는 스트레칭. 힙업하는 운동은 스쿼트는 다리에 무리가 가서 못하고 킥운동 하고 있어요. 효과가 있더라구요

19-06-30 19:09

답글

운동러

저는 스트레칭위주로 한다음에 스쿼트 하고잇어요 ㅎㅎ 런지랑요!!! 스트레칭이 제일중요합니다~

19-07-03 14:38

답글

데굴데굴

그냥 집 근처에서 필라테스 받고 있어요. 처음에 쉬운 운동인지 알고 신청했는데 너무 힘드네요 ㅠㅜ

19-08-04 00:25

답글

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