[일반잡담] 다이어트 해야되는데...

음오아예

작성 19.06.17 20:31:30 조회 232

다이어트 해야하는데.....거의 실패 합니다..ㅠㅠㅠㅠ
의지 박약이겠죠?ㅠㅠㅠ
너무 의지가 정말 없고 독종이 아니라서 다이어트 의지가 불타오를수 있게 한마디 해주시면 빡시게 다이어트하겠습니다!!!!!!!!!!!!!!

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댓글 11건

jhtea

급하지 않으면 천천히 하는게 좋아요.
예) 밥 20% 줄이고 닭가슴살 반찬 먹기. 1주후: 밥 30% 줄이고 닭가슴살 반찬 더 먹기.

갑자기 칼로리/식단이 바뀌면 정신적으로 압박이 너무 쌔요..
의지보다 본인이랑 안 맞는 방식이라고 생각해요.

19-06-17 22:56

답글

굳

조금씩 먹는 양을 줄여보세요.
식사전 물한컵 마시면 포만감도 생겨서 덜먹을수 있어요

19-06-18 00:17

답글

온이

급하게 하시면 너무너무 스트레스가 클듯요...
밥 양 줄일 수 있게 도와주는 식품들 많던데, 약 말구요!
화이팅하시길 바라용..!

19-06-18 02:38

답글

아름

다이어트는 진짜 넘나 힘들죠 ㅜㅜ 그래도 작심삼일ㅇㅣ라도 시도하는게

19-06-18 09:20

답글

쓰니

맞아요 다이어트 하기 너무 힘들어요 ㅠㅠ 언제나 숙제

19-06-18 10:28

답글

냥냥

여름이니까 원하는 옷입으려면 화이팅하셔야해용 ~~ ㅋㅋ

19-06-18 20:04

답글

뽀

진짜 다이어트 성공하시는분들 엄청 대단한거 같아요 저는 힉탐이 많은지 절대 식이는
못해요

19-06-18 23:43

답글

HOHO

제가 제 친구 한테 해줬던 말인데...
그 모습으로 평생 그냥 살아랏!!

19-06-19 00:49

답글

미소한가득

저도 다이어트 진짜 힘들어요..근데 간헐적단식? 그거 너무 졸은거같아요! 하루 한끼만 먹는데 먹고싶은거 한끼 먹으니까 항상 그 한끼 보고 살아요 ㅎㅎ

19-06-20 03:11

답글

하후히호

다이어트 성공한 사람들 정말 존경스러워여 ㅜㅜㅠ 어케 그렇게 빼시는지..

19-06-20 18:46

답글

하이

다이어트는 진짜 성공 하면
내가 왜저러고살았지 싶으실거에요ㅠㅠ!!!!

19-06-28 10:50

답글

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