[다이어트] 뱃살빼기에는 안먹는게 답이에요?ㅠㅠ

다이어터

작성 19.06.17 14:23:16 조회 409

먹어도 살이 찌는 편이 아니였는데 요즘 많이 먹어서 그런지 뱃살이 나오네요
이건 많이 먹어서 배가 불러보이는게 아니라 진짜 살로 다 변했는데 은근 스트레스 ㅠㅠ
입던 바지도 힘겹게 들어가고 ㅠㅠ 뱃살빼는 팁 없나요 ㅠㅠ

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댓글 31건

포비

누구나 알고 있듯이ㅜ
먹는 만큼 많이 움직이고 운동해야함이 정답인것 같아요ㅜ

19-06-17 14:25

답글

다이어터

작성자

말로는 쉬운게 실제 행동으로는 어렵네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

19-06-17 18:00

답글

토통

일단 근육이 붙어있어야 지방이 더 잘빠지는 걸로 알고있어요 복근운동 좀이라도 더 하시면 그래도빨리 빠질것같아여

19-06-17 14:37

답글

다이어터

작성자

복근운동! 집에서 윗몸일으키기라도 해야겠어요 ㅋㅋㅋ

19-06-17 18:00

답글

꿀팁

조금씩 양을 줄여보세요
갑자기 양을 줄이면 힘들어요.
밥먹기번에 물한컵 먹는 것도 좋아요

19-06-17 15:10

답글

다이어터

작성자

식사 전에 물 먹어도 괜찮아요? 평소에도 물 많이 마시면 공복감 좀 덜하겠죠 ㅠㅠ

19-06-17 18:01

답글

키키

저도 배만 나와서 지금 걱정이에요.. 내장비만인거같은디 살안찌는체질에서 배만나옴..

19-06-17 16:43

답글

다이어터

작성자

저도...원래 살이 찌는 체질은 아니였는데 배가 너무 걱정이에요 ㅋㅋㅋ 빠른 시일 내에 원상복귀를 시켜야지 원 ㅠㅜ

19-06-17 18:02

답글

냐여냐여

네 뱃살은 무조건 식이요법이 답이라고 알고있어요ㅠㅠ

19-06-17 16:49

답글

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정지

다이어터

작성자

먹는거 조절하는게 세상에서 제일 힘든거같아요 ㅠㅠ 맛있는거 너무많아..

19-06-17 18:01

답글

신비한고양

많이 먹고 많이 운동하면 최상이겠지만 그렇게 되나요 ㅜㅜ
그렇다고 너무 안먹으면 먹는 즐거움이 없어지고 ..

19-06-17 21:09

답글

땡글

코어근육도 중요하다고 알고있어요 마른비만이라 저도 뱃살빼기 알아보고 있는데 말이 다 갈리네요 그냥 식이운동하는게 맘편할거같아요

19-06-18 03:45

답글

이힝

저는 다 말랐는데 배만 나왔어요ㅋㅋㅋㅋ최악입니다ㅠㅜㅜ살빼야하는디 뱃살빼기 넘 힘드러여ㅜ

19-06-18 04:50

답글

아름

ㅜㅜ 저도 배만 나왔어요 ㅜㅜ 유튜브 보고 뱃살빼기 다해봤는데 소용이 없 ㅜㅜ

19-06-18 09:23

답글

이잉이

안 먹기보다는 근육운동해서 근육량 늘랴주면 빠진다고 들어ㅛ어요

19-06-18 15:52

답글

김꽃순

저는 팔다리는 말랏는데 배만찐 케이스..
알고보니 제가 좋아하는 음식이 다 내장지방찌는것들..
제일 피해야하는건 단것. 아이스크림 음료수등ㅠ

19-06-18 21:12

답글

쟈스민

전 전체 통통인데 급진급빠도 엄청심해요ㅠㅠ 지흡할 생각..

19-06-18 22:19

답글

HOHO

뱃살이 찌는거는 살이 찌는 이유도 있지만 과식을 하면 더 찌더라구요
적당히 먹는게 좋은데 그게 참 힘들죠~^^;;

19-06-19 00:42

답글

한나

먹는것도그렇고 걷는게최고라고하더라구요
근데쉽지가않죠

19-06-19 15:31

답글

고민중

뱃살빼에는 정말 단식이 최고에요 간헐젇 단식 추천드릴게요

19-06-19 22:34

답글

거북

유튜브 땅크부부 영상 보고 뱃살운동 따라해보세요 식단조절까지 하면 효과바로볼듯

19-06-20 03:23

답글

다우

그래도 역시 살빼는게 가장 좋은듯하네요 그래야 전체적으로 밸런스 있게 빠지니까여!

19-06-20 14:10

답글

하핳

탄수화물 무섭취가 가장 빨리 빼는 방법인거 같아요 ㅋㅋㅋ

19-06-20 15:04

답글

asjdo

걸어도 도움되던데요?! 가까운 거리는 (특히 좀 시원할때) 걸어다니세요

19-06-21 18:06

답글

박쥐

저도오래 고민하다 그냥 이번에 지흡 해보려구요.. 살과의 전쟁에 지쳤어요 ㅜ

19-06-22 01:03

답글

워닝

저도 내장지방형.. ㅠㅠ 아무리 말라도 배는 뽈록 튀어나와서 항상 힘주고 다녀요 ㅋㅋㅋ 어떻게 하면 해결될지 ㅠㅠ

19-06-22 15:37

답글

고공

식이요법이 제일 중요 ㅎㅎㅎㅎㅎ운동도 중요합니다 뛰세요

19-06-22 17:34

답글

예쁜몸매

역시 운동이 답이네요. 그리고 간헐적 단식과 병행하면 더 좋을듯합니다.

19-06-23 16:24

답글

아

식이 안하면 운동 많이 해도 도루묵이더라구요 ㅠㅠㅠ

19-06-24 02:43

답글

냐호

뱃살도 뱃살인데 뒷구리살이 너무 안빠져요....ㅜㅜ 진짜 답없음

19-06-24 15:01

답글

뿌앙

뱃살에는 안 먹는 게 단기간 빠지는 데에 최고인 것 같아요 ㅠㅠ

19-07-04 04:14

답글

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