[다이어트] 다들 다이어트 어떻게 하고 계시나요

꼬루륵

작성 19.06.15 11:54:14 조회 165

나이가 한 살 두 살 늘어갈 수록 기초대사량이 낮아지는지
몸무게가 잘 빠지지 않네요
살이 찌니 식탐만 늘어가고
매일 안 먹을 거야만 다짐하는 아가리어터 되고 있어용
세상에 왜 이렇게 맛있는 음식이 많은 걸까용

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댓글 11건

헬헬리

저두요ㅠㅠㅠㅠ그래도 야식만 끊어도 살이좀빠지는거같아요

19-06-15 12:55

답글

다롱

기초대사량 늘리기 위해선 운동해서 근육량을 키우는 수밖에 없어요
많이 먹어도 근육이 많으면 살이 잘 안찝니다.
운동해서 살 잘 안찌는 체질로 바꾸는 게 가장 좋아요.

19-06-15 14:29

답글

하늘79

저는 나가서 계속 걷고 집에서 땀 나도록 홈트하면서 병행 중이에요. 확실히 운동 안하던 그 전보다 낫더라구요.

19-06-15 17:53

답글

미미

전 단백질 위주 식단 먹으면서 꾸준히 헬스 하구 있습니당

19-06-15 19:20

답글

사랑이밤

세상에 맛있는거 너무 많아요ㅠㅠ 전 차라리 운동은 할 수 있겠는데.. 식탐 참기가 참 어렵네용ㅜㅜ

19-06-16 13:22

답글

미개3

술 끊고 군것질 안하고
일 다녀와서 1시간씩 운동에 투자하더니
효과 있더라구용

19-06-16 22:37

답글

토토요

술 안하고 국물 안먹으면 살 안찌는 것 같아요
그리고 최대한 걸어다니기

19-06-17 01:42

답글

가가마마

저는 항상 식사할따 배터질때까지 안먹고 이정도면 배고프진 않고 어느정도 찬거같다~ 할때쯤에 숟가락 내려놓는게 도움이 되는거같아요!

19-06-17 02:51

답글

간헐적단식 이거해봤는데요요만오고 힝들어요ㅠㅠ
운동이최고!

19-06-17 19:13

답글

꽃게무드등

전 제가 어차피 운동하지 않을걸 알기에 헬스장등록도 안하고 집에서 저녁으로 쉐이크 한통마시구 홈필라테스 유투브에 찾아서 따라하는데 담날 배나 허벅지에 알배기는거보면 꾸준히하면 효과잇는것같아요

19-06-17 21:38

답글

박쥐

저두요 ㅜㅜㅜ 진짜 다이어트 지긋지긋하고 짜증나서 지흡 결심해버렸네요,,

19-06-22 01:15

답글

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