[다이어트] 어떤 다이어트 하시나요?

보리보리

작성 19.06.13 13:30:56 조회 234

원푸드 다이어트 하는중인데
와.... 미칠거 같아요
토마토만 먹는데 건강이 나빠지거나
말거나 일단 빼자는 각오로 시작했는데
이건 뭐.... 진짜 날카롭게 예민해지넹요ㅠ

먹으면서 간헐식으로 바꿀까 싶은디,.
효과보신분?
나이먹으니 진짜 빼기 너무힘드네요

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댓글 18건

노란밈밍밍

저는 닭가슴살 큐브로된거요! ㅎㅎ 맛도좋아유~~~~~~~~~~

19-06-13 15:08

답글

깨끗하고맑

운동이요! 헬스에서 정해져 있는 시간에 단체 피티하고,
집에서는 런닝머신 한시간해요. 뱃살 때문에 걷기 많이해야해요.. 근손실 없고싶어서 고기 위주 식단, 프로틴 먹어요.

19-06-13 15:19

답글

띵

저는 밥 그냥 먹고 여섯시부터 아무것도 안먹고 피티받는게 젤 건강한 방법인거같아오

19-06-13 16:06

답글

라이

저는 아침,점심,저녁 다 챙겨먹어요 대신 먹는 양은 줄였구요~ 그리고 걷기운동하고 있어요~

19-06-13 16:10

답글

HOHO

음식 제한 두지 않고 먹고 싶은거 먹어요
단 반만 먹고 야식 절대 안먹고

19-06-13 17:41

답글

dsoqm

저는 방울토마토로 먹어요. 파프리카도 좋구요. 최댜한 굶는게 답인듯

19-06-13 17:54

답글

누뉴

다이어트의 정석은 죽지않을 만큼 먹고 죽을만큼 운동하는 것인데 어렵죠 현실적으로...허허

19-06-13 18:09

답글

힘들죠

진짜 ㅠㅠ 나이드니 살 안 빠진다는 말 완전 공감이에요! ㅎㅎㅎ 저는 최대한 아침에 뭘 챙겨먹고 저녁엔 아예 먹지 않으려고 노력해요.. 그리고 간단한 스트레칭이라도 30-40분 꼭해요.

19-06-14 08:29

답글

궁금타

당장 살빼는게 중요한게아니라 꾸준히 할수있는 현실적인 다이어트해야죠 안그럼 요요와서 나중에 더 고생해요 아에 안먹으면 잘 빠지긴하죠 근데 나중에 식사량 늘리면 엄청쪄요

19-06-14 12:18

답글

다롱

원푸드 다이어는 살은 빠질지 모르겠으나 몸에 안 좋을 것 같아요ㅠ
전 군것질 안하고 채식위주로 바꾸고 하루에 헬스 1-2시간 다니면서 운동하고 있어요.

19-06-14 12:50

답글

그냥

다이어트는 정석이 최고 ㅠㅠ 운동 80 식이 20이 더디지만 제일 건강하게뺄수있는거같아요

19-06-14 13:16

답글

LKM

저도 이제 시작하는데 식이조절이 제일 힘드네요 혼자만 먹는게 아니니까 외식도 어쩔수없이 하게되고...

19-06-14 14:14

답글

헤헤

저는 그냥 삶은달걀이랑 바나나.... 떡볶이가 제일 먹고 싶어요... 곱창이랑...

19-06-14 15:04

답글

오렌지바닐

저는 이제 필라테스를 한 번 해볼까 싶어요. 먹는 건 그냥 먹고 싶은 거 먹에용

19-06-14 15:35

답글

곤약

다이어트는 방법이 문제가 아니라 어떤 방법이든 계속 유지하는가가 중요한것같아요..

19-06-14 22:30

답글

쟈스민

진짜 다시태어나고싶다 ㅠㅠㅠㅠ 저도 먹으면 바로 찌는체질인데 일하면서 원푸드하면 예민해져서 사회생활에도 안좋은거같구

19-06-18 22:39

답글

다우

아무래도 식단관리죠..점심에 적게먹는게 중요한거같아요.

19-06-20 14:17

답글

션이

날이 덥다가 추워지네요... 오늘도 모두 화이팅입니다

19-09-26 14:42

답글

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