[다이어트] 다이어트 어떻게 해야할까요

하하

작성 19.06.11 21:08:04 조회 158

요즘 살이 너무
많이 쪘네요...
곧 여름이 다가와서
옷입는게 걱정이 되는데.....
다들 어떻게 다이어트
하시는지 궁금해요ㅠㅠㅠ
답글 달아주시면
감사하겠습니다~~~!
같이 공유해요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

스크랩+ 0

댓글 12건

헤헷

굶으면 근손실이 오니 굶지마시고 단백질위주(닭가슴살,두부,오징어,생선)로 식단구성하시고 너무 배고프다싶으면 아몬드나 토마토 먹구요 운동도 꾸준히 해주세요

19-06-11 23:31

답글

써니앙

식단조절과 운동과 규칙적인생활이요~ 식사는 살찌는 음식은 피해주세용~

19-06-11 23:50

답글

파하

밥안 굶지는 말고 운동을 하셔야해요 그래야 몸 좋은 몸매로 각집니다

19-06-12 01:14

답글

뀽

간헐적단식해요!!그리구 맨날 계단오르기하면 효괴짱이에요!

19-06-12 05:40

답글

됴듀

이런저런거다해봤는데 결국 자취하면서 굶ㅈ으니까 빠지더라고요

19-06-12 06:41

답글

히히

식단 80 운동 20이라는 말이 있더라구요~~
적게 드시고 운동 열심히 하세요

19-06-12 12:01

답글

HAHAH

한창 다이어트 할때 500칼로리 내에서 채소 과일 단백질 위주로 먹고
매일 한시간반씩 유산소 운동함ㅋ

19-06-12 12:48

답글

계단만세

저도 계단오르기 추천해요!!
먹는거 조절 하나도 안했는데
한달반 꾸준히하고 허벅지 살 빠졌다는 소리 엄청 들었어요!!
여기서 6~7시 이후 금식하면 진짜 쭉쭉 빠질거예요.

19-06-13 00:50

답글

디디

먹는거줄이고 많이움직이기...급하다면...단기간에는 초절식이나 굶기가 최고입니다

19-06-13 01:26

답글

꾸리꾸리

다른거 다해봤지만 진짜 어렵게할거없고 식단조절및 걷기만좀하셔도 무저건입니다

19-06-13 12:21

답글

쌀겨

진짜 덜 먹고 움직이고 아예 굶고 푹 자고 이러는게 최고인 것 같기는 해요

19-06-13 18:06

답글

두둘

다이어트는 진짜힘들어요 군시절 밥 절반으로줄이고 운동2시간씩 했는데 일주일1키로빠진거보고 포기했어요

19-06-14 07:26

답글

[코성형] 처음처럼 성형외과 첫코성형[EVENT]

처음처럼 성형외과 첫코성형[EVENT]

처음처럼성형외과의원

1,089,000원

[피부성형] 뷰티라인 X PRP 미세지방이식

얼굴지방이식과 PRP를 더한 촘촘한 동안&볼륨 지방이식!

뷰티라인성형외과

990,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 어떻게 해야할까요

하하

다이어트

06-11

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

콧볼축소

코끝성형

눈매교정

1.2

원장의 태도가 불친절했음. 상담 …

2.6

예약시간보다 일찍 가는 바람에 대…

전체

상봉 오늘치과의원 상담경험 평가글

3.2

처음가면 되게 좋은 의자에 앉혀서 내 이름 적은 스크린에 환영합니다~ 적어놔서 이런곳이 있다고..? 생각했었는데 피부과에서 보던 상담실장같은 분이 너무너무 과잉진료 느낌..??으로 봐주심 물론 치료히면 좋은건 맞지만 여기 상담받고 다른 곳 가니까 그정도 아니라 하고 가격도 더 저렴하게 부르심 호구당할뻔

1시간전

오블리성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

재수술하기로 결정한 후 처음 찾아간 병원이라 좀 많이 떨렸는데, 상담 실장 분이랑 의사선생님이 너무 친절하셔서 좋았습니다. 처음에는 막연하게 코를 높이고 싶다고만 생각했는데 얘기를 나누면서 점점 제가 원하는 코 모양이나 수술방향을 잡아갈 수 있었던 것 같습니다. 원하는 코 모양 고려해서 코 각도도 잡아주셨고, 수술방법은 이노핏, 비중격+귀연골 사용이였습…

1시간전

피니쉬성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

전반적으로 엄청 꼼꼼하게 설명해주십니다. 무료 상담인데도 코수술에 관한 전반적인 내용과 재료 설명, ct, x-ray까지 해주셔서 전문성을 특히 크게 느꼈습니다! 사실 오기전에 수술 후기보면서 이곳과 제가 추구하는 미감이 잘 맞다고 느껴서 상담 신청 한건데 제 생각 이상으로 더욱 친절하게 대해주시고 상담해주셔서 여기서 수술 할까 고민이 많이 되더라고요.…

1시간전

유메이비의원 상담경험 평가글

3.4

공장형 병원이고 대기자가 많아서 대기시간은 좀 있었음. 직원들 친절한 편이고 마취크림 바르고20분뒤에 시술진행. 50유닛 2.5cc 수화다보니 시술은 금방 끝나지만 주사시술이다보니 엄청 아픔 효과는 만족. 종종 받을예정

2시간전

사적인아름다움지유의원 일산점 상담경험 평가글

3.8

병원은 공장형이라 정신없지만 시설자체는 깔끔함 직원들은 친절한 편이었으나 대기시간은 20~30분 정도 소요됨 마취크림 바르고 30분뒤에 시술진행 의사가 원하는 부분 디테일하게 잘 들어줘서 시술만족도는 높았음.

2시간전

명동루비의원 상담경험 평가글

2.6

공장형중에서도 가장 최저가 병원. 스탭 친절도는 기대하지 않고 가는 게 좋음. 마취없이 바로 주사시술 진행했고 의사가 디자인 해주기보다는 본인이 직접 콕 집어서 원하는 부위 말하면 거기 동그라미 쳐서 바로시술진행. 본인이 필요한 부분 인지하고 가면 가성비 나쁘지않음.

2시간전

이유구강악안면외과 상담경험 평가글

3.8

원장님이 매우 솔직하심 다른 병원에서는 부작용 이야기 꺼내면 말 돌리는데 여긴 있을수도 있다고함 여기서 신뢰도가 올라갔음 다른 병원에 비해 비용이 저렴한 편임 기능적인 개선이 별로 없을수도 있다하는데 고민중

2시간전

맥스구강악안면외과치과의원 상담경험 평가글

3.2

대기가 다른 병워에 비해 많이 긴 편임 그리고 기다린 시간에 비해 좀 많이 아쉬운 상담이었음 내가 질문하기전에는 자세하게 설명해주지 않으심 원징님의 실력과 별개로 이 병원에서 수술하고싶다는 생각은 안들음

2시간전

아비쥬의원 강남점 시술경험 평가글

2.8

금액권 결제하고 여러 시술 받아봄. 윤곽주사, 인모드, 슈링크는 잘먹을때도 있었지만 보통 효과가 크진 않았음. 오히려 시술 외에 피부 관리가 관리시간도 그렇고 만족도가 높았음. 금요일이나 주말 저녁에 가면 대기시간이 너무 길어서 평일 오후에 가는 것이 좋음. 가격이 저렴해서 꾸준히 관리받기에 좋음.

2시간전

서울페이스21치과병원 상담경험 평가글

4.6

다른 병원에 비해 상담 시간도 길었고 매우 자세하게 설명해주심 외모보단 기능 목적이 메인이라 여기로 고름 병원분위기도 좋았음 다른 병원도 더 알아볼 예정이긴한데 지금까지 상담받은 병원중에는 여기가 가장 마음에 듦

2시간전