[일반잡담] 밤낮바뀜..어떻게 되돌릴까요

빨간머리

작성 19.06.11 02:23:39 조회 440

회사 그만두고 쉬고있는지 몇개월이 됐네요 ㅋㅋ
처음 한두달은 해방감에 하루하루를 천국처럼 보냈는데 무작정 쉴수만은 없으니 외주몇개 받으면서 이직준비 하고있습니다ㅜ
아 근데 밤낮이 바껴버려서 힘들어 죽겠네요 - 0 -
무슨 약속생겨도 남들은 퇴근후 만나는거겠지만 저는 밤잠자고 일어나서 가게되고
식사도 가족들과 타이밍못맞추고ㅋㅋㅋ
이제 슬슬 되돌려야 할것같은데
좋은방법 없을까요 ㅋㅋㅋㅋ;ㅂ;

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댓글 35건

마임

그냥 하루 꾹 참고 날 새는 방법밖에 없어요ㅠㅠㅠ 안그럼 악순환의 연소규ㅠ

19-06-11 02:31

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구닌

작성자

오... 좋은생각인것같아요..과연 몸뚱이가 버텨줄지는 모르겠지만 한번 해봐야겠어요

19-06-11 02:34

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냄

저도 밤낮버꿔어서 걱정이네요ㅠㅠ자야하는데 얼른 ㅠㅠ

19-06-11 07:19

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사과

무조건 하루 버티는게 효과가 직빵이예여
다른방법은 잠 시간대 조금씩 바꾸는건데
조금씩 바꾸는거는 제 기준에서는 더 힘든거같아요

19-06-11 09:07

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밍

하루만 두세시간자고 일어나서 몸힘들게놀면 저녁에바로 딥슬립가능합니다 ㅎㅎ

19-06-11 09:33

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니뇨

하루만 밤세보세용ㅎㅎ 그럼 돌아와요 낮잠자시면 안됩니다!!

19-06-11 10:54

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쥬아

진짜 하루 날새는게 정답이에요ㅠ 저두 밤낮바뀌면 힘들더라도 그래요ㅋㅋ..

19-06-11 10:56

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퀸타

밤낮 바뀌면 낮에도 졸리고 밤에도 졸려ㅑ용... 하루 밤새고 패턴 찾아야되유

19-06-11 12:05

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루미

하루 꾹참고 다음날 시간에 맞게 주무세용 ㅠㅠ 저는 그렇게하구있어요

19-06-11 12:41

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아리

완전히 돌아오게 할라면 일주일은 진짜 나죽엇다 생각하고 운동하시고 바삐 움직이시면 되지 않을까요

19-06-11 13:19

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미나

저도 백수일 때 아침에 자서 오후에 느지막이 일어났던 기억이 ㅋㅋ 취직하고 바로 고쳐졌어요 ㅋㅋㅋ

19-06-11 14:22

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이힝

저 몇년째 못고치고있어요ㅠㅜ 올빼미족이라 답이 없네요....ㅠ

19-06-11 15:50

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밍밍우

알람 무한으로 맞춰놓는게 저는 도움이 되더라구요 ㅠㅠ 한 번 해보세요!

19-06-11 15:53

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기다림

하루 날새는거 진짜 괜찮아요 방법! 한 번 해보세요! ㅎㅎ

19-06-11 17:42

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휴

하루 날새는게 가장 좋아보이네요ㅋㅋ 근데 낮에 자꾸 잠오는게 문제에요ㅜ

19-06-11 18:12

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아

몇시에 주무시는지 모르겠지만 아침에 잠들지 마시규 밖에 나가서 돌아다니세요 ㅋㅋㅋ 7-8시부터 아침까지 자면됩니닷

19-06-11 18:53

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은우12

제가 실제로 한 방법인데요..잠 절대 주무지 마시고 층간소음
안내는 선에서 방정리 계속 하세요. 정리를 계속 하다가 나중에는 낮에 나가서 걷다가 오세요. 그러다 밤에 오면 어느 순간 자버리게 돼요.

19-06-11 19:06

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해피데이

자는 시간대에 몸을 힘들게 하면 잠이 오지 않을까요?ㅋ

19-06-12 00:21

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선택적백수

저도 퇴사 새내기인데 밤낮이 바껴서 미치겠어요 ㅋㅋ
약속 오전에 잡는 날이면... 그전날 잠이 오든 안오든 그냥 불끄고 이불덮고 눈 감고 뒤척여요...

19-06-12 02:20

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술

결국 술진탕 마시고 밤에 뻗어버리면 돌아오더라고요.

19-06-12 06:45

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보리보리

진짜 하루이틀은 고생해야 하더라구요!
저도 지금 밤낮바껴서 고생중이에요ㅠ

19-06-12 23:06

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고래밥

저랑 똑같으시네요.백수되고 쓸데없이 폰하다보니 밤낮이 바꼈어요 저도 밤을 새봐야 할까봐요ㅠㅠ

19-06-13 00:58

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라일락

밤을 새는것도 나쁘지않고, 몇시에 잤던간에 알람 맞춰서 아침8~ 9시쯤에는 늦어도 일어나서 버팁니다. 중간에 낮잠이 솔솔 온다거나, 초저녁에 잠이 올 수있는데 무조건 버텨야해요. 그러면 밤이나 자정쯔음에 잠이 오는타이밍이 잇는데 그 때 바로 자야돼요. 쓸데 없이 폰보거나 그러면 잠이깨서 새벽늦게 자게 되는데.. 웬만하면 새벽2시전에는 자는 습관을 들이는게 좋아요. 밤에 따로 하는 일이 정해져잇지 않다면 말이죵.

19-06-13 01:16

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