[다이어트] 살이 안빠져용

아가리파이터

작성 19.06.09 19:58:47 조회 293

일일일식하고 저녁에 닭가슴살 먹은지 한달되는데 안빠져용
ㅜㅜ 삭센다도 맞고 식욕억제저도 먹었는데요 ㅋㅋ
운동만이 답일까요?
저는 팔다리는 가늘고 복부비만입니다 162cm에 54키로인데 딱 50키로까지 빼고 싶네요
다음달 가슴수술하는데 수술하기전에 빼야되는뎅 ㅋㅋ

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댓글 18건

해피데이

왜 안빠질까요;; 아침 점심을 너무 고칼로리 고지방 으로 드셔서 그런거 아닐까요

19-06-09 21:05

답글

댕이

항상 배에 힘 주고 다니세요! 배의 근육을 쓴다는 느낌으로

19-06-09 23:03

답글

낑깡

저두 ㅜㅜ 나이드니깐 다이어트 점점 더 힘들어져요
그전에는 다이어트가 제일쉬웠는데 ㅜㅜ

19-06-10 00:15

답글

고듀

운동이.. 답이더라구요 ㅠㅠ 아니면 움직임을 좀더 많이 해보세요!!! 가만히 앉아는시간이 많다하면 활동량을 늘려보시는게 좋을것같아요 ㅎㅎ

19-06-10 02:41

답글

배고파

많이 걸으시면 돼요! 진심 살빼는데에 직빵이에여 제가 그렇게 뺏어요

19-06-10 03:16

답글

옹

음.. 입을 막는ㄱㅔ제일 빠르던데요 저는... ㅋㅋㅋ 강박처럼 생각하면 자꾸 먹을거 생각나요 ㅠㅠ

19-06-10 10:16

답글

삐용

전 먹을거 먹고싶은거 다 먹고 술도 먹고 하루 한시간반 두시간 복싱하고 한달에 4키로빼고 두달뒤엔 이키로 더빼고 계속 유지했어요 물론 지금 일년째 운동안해서 3키로 쪘지만 찌는 속도가 느리더라구요. 안먹고 빼면 쉽게 찌고요 ㅜ 결론은 운동..

19-06-10 15:26

답글

니지홈

그정도 몸매만 되어도 얼마나 좋을꺼요 전 답도 없어요

19-06-10 17:42

답글

훈훈

1일 1식 별로 안좋다고 들었어요. 다이어트는 무엇보다 정석이 최고입니다!

19-06-10 19:09

답글

리

안빼도 될 것 같은데요.... 식욕억제제같은거 몸에 정말 안좋대요ㅜㅜㅠㅜㅜ

19-06-10 21:14

답글

옇

운동이나 폼롤러같은걸로 계속 스트레칭 해주는 것도 도움되요!!

19-06-11 01:45

답글

임

마음 편히 먹고 길게 보고 해야 오래 할 수 있는 것 같아요 다이어트가 원래 워낙 쉬운 애가 아니라..ㅠㅠ

19-06-11 02:23

답글

오

저도그래서 약에좀 의지 해보려구요 ㅠㅠ 6개월동안 저녁에 샐러드만 먹었는데 3키로 빠지고 안빠지네염 ㅜㅜ

19-06-11 11:05

답글

쿤타

저도 운동 빡시게 하는중이네요. 식단 조절도 같이해줘야되유

19-06-11 12:07

답글

바바

저도여ㅠㅠ 나이먿으니까 더안빠져요 운동이 답인것 같아요

19-06-11 12:59

답글

사과

어느정도 다이어트 해서 뺀상태이면 운동해야 쫙빠져요

19-06-11 13:02

답글

별

간헐적 단식 추천이요 뱃살 빠지는데 효과 봤어요 유튜브에 자세히 나와있습니다!

19-06-11 18:15

답글

히히

진짜 다이어트는 평생 해야하는거같아요ㅠㅠㅠㅠ
적게먹고 거의 안먹어야한다는데 그러기가 너무 힘들죠ㅠㅠ

19-06-12 12:08

답글

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