[일반잡담] 불면증 있으신 분들?

킹캉

작성 19.06.09 07:36:05 조회 225

자꾸 휴대폰 보게 돼서 밤에 잠을 잘 못들고 새벽에야 잠드네요. 잠을 잘 못자는게 젤 괴로운뎅 ㅜㅜㅜ 자꾸 누워서 핸드폰 보니 불면증이 생긴건지, 불면증땜에 잠을 못드는건지... 멜라토닌같은거 드셔본 분들 있으신가요!!

스크랩+ 0

댓글 17건

네넨

우선 핸드폰을 침대로 가지고 가지 마시고 한번 주무셔보세요~ 반신욕 하고 핸드폰 없이 자면 좀 낫더라구요

19-06-09 12:15

답글

코코코

스트레스를 많이받으셔서 그래요ㅠ핸드폰 해서도 그렇고요. 잠자기전에 최대한 전자기기를 멀리하세요 저도 핸드폰 계속하다보면 잠을 못자겠더라고요

19-06-09 13:56

답글

Sleep

저도 맨날 자는척 하다 잠들고 늦게 자기 일쑤였는데 스마트폰중독방지 어플같은거 깔아서 아예 하고싶어도 못하게 잠가놔서 밤에 할게없으니까 핸드폰 안보고 자게되더라구요 그리고 또 추천드리는거는 운동같은거 좀 힘든거 해도 피곤해서 잘 자더라구요. 도움되셨길 바라요ㅎㅎ

19-06-09 15:18

답글

shine

전 요새 왜케 피곤한지 누우면 바로 잠이 들고 피로가 안풀리네요ㅜ

19-06-09 16:10

답글

미니닌

저도 불면증 때문에 요새 밤 새는 일이 많은데 수면안대 하니까 좀 효과는 있는거 같아요

19-06-09 17:50

답글

dfssd

불면증만큼 괴로운게 없죠ㅠㅠㅠ 보조제 도움받는것도 나쁘지 않으실듯

19-06-09 18:18

답글

배곱

저도 불면증 심해서 눈감고 두세시간 못잘정도 였는데 요즘 자기전에 억지로 책20분정도 보면 잠이 막쏟아져요ㅋㅋㅋ

19-06-09 19:47

답글

불면증최고

저요ㅜㅜㅜ진심 개심해요 잠을 못잡니다ㅠ 수면제 필수임

19-06-10 03:25

답글

니지홈

나는 항상 몸이 무겁고 잠을 못자요 미치겠어요.눈물눈물

19-06-10 17:45

답글

포포

다이어트 양약먹고 부직용 병적으로 심해져서 졸피뎀 묵습니당

19-06-10 18:19

답글

미니멀시크

스트레스 많으신게 아닐까요 ㅠ 저도 갑자기 그 증상때문에 힘들어 하고 있거든요. 활동량 적으면 불면 온대서 저는 집에서라도 홈트해요ㅠ

19-06-10 18:22

답글

훈훈

좋은 정보 얻어갑니다! 저도 자기전에 폰좀 그만봐야겠어요ㅠㅠㅠ

19-06-10 19:23

답글

화이팅

폰은 절대 멀리하시구!! 낮잠을 주무신다면 조금 줄여 보시는건 어떤가요??

19-06-10 22:32

답글

얼

반신욕하시고 누워서 책 읽다보면 자동수면제 효과가 나요 저도 자주 쓰는 방법이에요ㅎㅎ

19-06-11 02:04

답글

앙

잘때 숨참게아보세오 몇번 반복하면 몸에 힘이 빠지고 축늘어져욯ㅎㅎ

19-06-11 11:08

답글

걱정

걱정이 많으셔서 그럴수도있고, 핸드폰때문일수도있어요

19-06-12 06:55

답글

소

저도..폰하는게너무재밌어여 찾아볼것,살것 도많고 놓을수가업서여

19-06-22 02:55

답글

[코성형] ★나나 나려한 포인트 코성형★

★나나 나려한 포인트 코성형★ 자연스러운 콧대부터 화려한 코끝까지

나나성형외과

1,089,000원

[코성형] 유영문 대표원장님 l 비공내리기, 용코교정, 콧구멍 비대칭

유영문 대표원장님만의 시그니처 비공내리기, 용코교정, 콧구멍 비대칭 교정

바이브성형외과

660,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

다이어트 하면 눈 위 지방 어느정도 빠지나요

불면증 있으신 분들?

킹캉

일반잡담

06-09

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

코끝성형

쌍커풀

가슴확대

5.0

원장님 진짜 지리는 금손.. 재수…

4.2

일단 본인은 코가 진짜 작아서 화…

전체

2D치과의원 상담경험 평가글

4.6

시설이나 위치는 굉장히 퍈하고 좋고, 사람이 많은데도 예약시간 맞춰 대기가 없는것도 좋았음 가격은 대충 예상하고 견적들은거랑 비슷했고 대표원장님이 봐주는거는 좋은거 같음 무상10년as도 좋은거 같고 진짜로 최대한 안깎는걸 목표로하는거 같아 마음에 듬

2분전

프라미스성형외과 상담경험 평가글

3.8

다른건 좋으나 예약이 너무 어렵고 상담 실장님이 저한테만 그러신지는 몰라도 처음부터 끝까지 너무 애매하게만 말씀하셔서 무조건 하려고 했는데 그냥 안했어요 더 고민되게 하셔서 상담인지 아니면 그냥 나가달라는건지 모르겠을정도 ....

4분전

티유치과의원 상담경험 평가글

4.2

위치나 시설은 굉장히 좋은데 유명한 만큼 사람도 엄청 많고 의사도 많음 교정할지 제로네이트할지 고민되서 상담받았는데 상담실장님한거보니 이빨좀 깎아서 제로네이트해도 나쁘지 않을거 같았음 다만 정확히 얼마나 깎엘지는 시술들어가봐야 안다고 해서 고민이됨

6분전

일공공성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

그전에 근무하시던 병원후기보고 원장님 계속 찾았는데 따로 여기로 개원하심거 찾아서 상담갔어요 골반지방이식 상담받았는데 워낙 친절하셔서 예약금 걸어뒀습니다 ㅎ 그히고 지방이식 하실때도 층층이 쌓아올리는 방법으로 하셔서 괴사 석회화가 거으ㅔ 없다고 하시더라구여

6분전

메이퓨어의원 영등포점 시술경험 평가글

3.2

의사 선생님은 매번 바껴서 사실 선생님 실력편차 있는편이구요.대체적으로 다른 공장형에 비해서 무난한것같아요!원래 얼굴에 살많고 윤곽이 울퉁불퉁한 편이었는데 인모드fx받으니깐 윤곽이 좀 깔끔해지면서 정리 되는 느낌..?

22분전

잇템성형외과의원 수술경험 평가글

3.2

일단 만족감보단 아쉬움이 좀 더 있는 수술이지만 수술 전이 완전히 절벽이었다면 수술 후는 아주 작게나마 볼륨감이 생긴 느낌임. 수술 전 정수리와 뒤통수가 거의 직각을 이루었다면 지금은 둥그래진 느 낌이어서 큰 볼륨감은 없어도 모양개선에 있어서는 개선됨. 수술 후 아무도 알아보지 못함 머리 풀때보다도 묶고있을때 좀 더 차이가 보임. 4-5일차부터 통증없…

22분전

가이치과의원 시술경험 평가글

2.4

교정 시작할때 치아에 교정기 붙이는거 치위생사분이 붙이면 불법이라고 들었는데 진짠가요..?그냥 다른 치과보다 싸게 받잖아요?딱 그 값 합니다.평균적으로 다른 치과들과 비슷하게 받는 동네장사 치과로 가서 하세요

30분전

루아치과의원 시술경험 평가글

4.0

돌출입 발치교정중인데 치아에 최대한 무리 안가는 선에서 천천히 교정해주시기 때문에 빠른 교정 원할 시 안맞을 수 있음. 교정 진행하면서 현재 어떤 상태고 앞으로 이렇게 진행할거다 설명 없이 고무줄 끼우거나 기타등등 교정 진행하고 마무리 치위생사분께 맡기고 가버리심.. 그래서 내가 지금 잘되고 있는건지? 입이 들어갔는지? 중간중간 답답할때가 많음. 시설이…

1시간전

위드성형외과 상담경험 평가글

3.8

뒷트임 하려고 갔는데 뒷밑트임 효과가 같이 있는 수술이라고 함. 근데 절개만 하는 게 아니라 피부 조직을 아예 잘라낸다고 해서 수술은 안할 거 같음 의사선생님이 내 눈에서 더 예뻐질 수 있는 방법을 같이 논의해주는 느낌... 다만 구체적이지 않고 수치적으로만 말씀해주셔서 수술 후 이미지가 잘 떠오르진 않았음 본인 눈은 속쌍인데 예쁘다는 이야기를 많이…

1시간전

맥스구강악안면외과치과의원 상담경험 평가글

3.8

외국인 고객이 많았고 조금 어수선해서 상담을 제대로 못받을거같은 느낌이었는데 원장님은 세세히 설명잘해주시고 의견 다 들어주셨음 근데 조금 스탭은 어수선했음.. 뭔가 자리가 아직 안잡힌느낌이랄까. 근데 원장님 실력은 좋으실거같았음. 고민되는 곳이기는 함 !!

1시간전