[다이어트] 허벅지살빼기 너무힘들어요.

나만

작성 19.06.06 23:30:41 조회 182

헬스하면 벌크되고...ㅋㅋㅋㅋ
뭐 식단을 같이 해야하지만..
정말 지흡이 정답인건지...
허벅지 살빼신분들 있을까요?
계시다면 정말 존경스럽습니다~~~

지흡해서 날씬해지신분들보면 완전 부러운데...
부작용날까 겁나고...

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댓글 16건

오잉

스트레칭 아침저녁으로 해 주는 것도 좋아요
뭉친근육 풀려서 붓는것도 예방할 수 있고요

19-06-07 01:18

답글

ariia

진짜 스트레칭이랑 마사지만 매일 해도 부종 빠져서 눈에 보일정도로 효과 있구요, 크게 효과 보시려면 계단오르기 강추해요!! 하루 한번 이정도로 안되고 진짜 한두시간에 한번씩 5층정도 높이를 올라가셔야 해요. 물론 내려오는건 엘베 타시구요! 진짜 효과 좋아요

19-06-07 02:19

답글

shine

전 다이어트하니까 전체적으로 살이 빠지면서 허벅지도 빠지더라구요

19-06-07 06:40

답글

이야호

하ㅜ 저도 하체가 안바져서 큰일이네요 배만 들어갈뿐... 벌크는 되기싫고 ㅜ

19-06-07 10:38

답글

로이잉

저도 허벅지ㅠ... 운동도 했었는데 생각보다 안빠지더라구요ㅠㅠ

19-06-07 12:38

답글

랑

저도 요즘 매일 하는데 진짜 이 허벅지살 어떻게하면 좋을까요ㅠㅠ진쨔 스트레스

19-06-07 13:19

답글

꼬옹냐앙

며칠 아파서 제대로 못먹었더니 빠지긴 빠지더라구요...
그거보면서 지흡은 접었어요 ㅋㅋㅋ 언젠간 빠지겠거니 하면서

19-06-07 14:33

답글

크크킁

저는 영상보면서 간단한 스트레칭 위주로 30분에서 1시간정도씩 일주일 하고있는데 스스로는..효과가 조-금 있는것 같아요!!

19-06-07 22:01

답글

초도

전 종아리가 두껍고 허벅지가 얇아서 문제에요 저는 어떻게하면 좋을까요?..

19-06-07 23:16

답글

뀨

저는 허벅지가 얇아서 보기가 너무 흉해요.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

19-06-08 11:54

답글

하이

뱃살 허벅지살 빼는게 제일 힘든거 같아요 뻔한 소리지만 적게먹고 운동하고ㅠ ㅠ

19-06-09 17:36

답글

키듀

허벅지는 정말... 제일 나중에 빠지는거같아요 ㅠ 운동밖에 답이 없는... 지흡 진짜 하고싶네요 ㅋㅋㅋㅋ

19-06-10 02:59

답글

사과

그냥 부위 운동한다고 그 부위의 지방이 빠지는게 아니라 전체 지방을 줄이셔야 살이 빠질거예요

19-06-11 13:06

답글

미나

저도 허벅지가 고민이에요... 말랐을 때도 허벅지만은 튼실했던 터라 참 난감해요 ㅠㅠ

19-06-11 14:29

답글

미틴

저도 몇주전엔 허벅지잘빠졌는데
요새 식이안하니까 또쪘네요스트레스

19-06-15 12:14

답글

잉

저도 허벅지에만 살이 몰리는 편인데 절대 안빠져요ㅠㅠㅠㅠ

19-06-15 16:46

답글

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