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[다이어트] 다이어트 고민

뿌

작성 19.05.30 10:54:13 조회 237

요즘 다이어트때문에 자전거 출퇴근허는데 다리살만 빠지니 상체 비만처럼 보여서 고민 ㅠㅜㅜㅠ 상체 살 잘뺄수있는 방법 없을까요ㅠㅠ
원래는 피티 했었는데 넘 비싸서 오래도 못하고...ㅠㅜ 기구필라테스는 살짠 상태에서 하니 죽는줄 알았음...ㅋㅋ.ㅋ....줌바댄스같은거 다녀야하나 점핑 다이어트 해보신분 있나요??

댓글 11건

뿌뿌

상체는 진짜 식이가 중요한거 같아용.... 일반식 조금만 드시고 단백질 위주로 드세요 ㅠㅠ

19-05-30 10:56

뿌

작성자

그러게요ㅠㅜ요줌 군것질 안하려고 노력하는즁인뎈ㅋㅋ근데 회사 회식 넘나리 많고....하...

19-05-30 10:57

가는세월

상체비만이면 괜히 더 통통해 보이는 게 있어서 스트레스 받으실거 같아요 ㅠ

19-05-30 10:57

뿌

작성자

등살은 별로없는데 팔뚝살이 너무 고민이에요....ㅠㅜ 원래는 하비라서 고민이였는데 하체 빠지니까 상비 고민...ㅋㅋㅋ

19-05-30 10:59

깨끗하고맑

점핑 해봤어요. 재미있고 효과 좋아요.
유무산소 한번에 돼서 좋고, 30분에 500칼로리 태우니까 효율적이에요.
운동하고나면 단백질 보충 차 쉐이크(허벌라이프)도 갈아줘서 좋았어요.
근데 점핑 하는 곳들 다 허벌라이프 끼고 해서 상품 구매하라고 강요할 수도 있어요.. 저도 이게 불편했네요.
한달정도 동작 잡으려고 다니다가 지금은 트램폴린 사서 유튜브 보면서 해요~ (주택이라 가능한 일ㅎ;)

19-05-30 11:07

뿌

작성자

가격이 꽤 비싸다고 해서 고민중이에요ㅠㅜ 그래도 피티보단 싸지 않을까...생각이 들기도 하고...전체적으로 빠지나요???

19-05-30 11:09

크아앙

저희 회사에 점핑하시는분 있는데 3개월 하셨는데 10kg 넘게 빠지셨어요. 물론 식이요법도 병행하셨죠.
드시던거 반만드시고 현미밥 챙겨오시고 등등...
줌바는 제가 직접 해봤는데 살에는 크게 도움 안됬었어요...
흥으로 하는거라.. 땀나고 열심히 해도... 안빠지더라구요... 칼로리 소모가 엄청나다고 하는데...
사람마다 맞는 운동이 있는거겠지만요 ㅎ

19-05-30 12:03

히용

티판 허리운동하면 좀 빠지는것 같던데 저만 그런건지는 몰라도요

19-05-30 12:06

옹

땅끄부부 30분짜리 운동 해보세요!ㅠㅠㅠ진짜 효과 좋아요

19-05-30 18:06

Momo

저는 스피닝 추천해요!
재밌고 스트레스도 좀 풀리는 운동인거 같아요
통통한 편이었는데
스피닝하고 식단관리해서 40후반까지 뺐어요

19-05-31 00:29

블루잉

진짜팔은 안빠지나봐요 저 50키로초반인대 팔은그대로네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ역시팔은 지흡인가봐요

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정말 혼자 다니기 무서운 세상이에요ㅠㅠ

다이어트 고민

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