[일반잡담] 다이어트 꿀팁들 있으세요?

꿀사과

작성 19.05.29 06:27:25 조회 221

각자 다이어트 꿀팁 있으신가요?
저는 금장 살찌면 못생겨뎌서 몸무게 신경많이쓰는데
자꾸 폭식하게 되네요 ㅠㅠ
양약이나 한약은 예전에 부작용을 겪어본지라 이제 싫고 100프로 의지로하는수밖에없겠죠
식욕조절하는게 참 어렵네오 ㅠㅠ

스크랩+ 0

댓글 11건

shine

독하게 마음먹고 음식 멀리하고 있습니다ㅜ 기름지고 짜고 매운거 멀리하고
매일 유산소 운동 한시간씩 하고

19-05-29 10:00

답글

봄날해

저녁을 5시 전에 먹어요! 그리고 소화시킨후 일찍 누워버립니다... 영화보고 그러다가 잠을 늦게자요ㅎㅎ
아니면 아얘 저녁을 안먹거나여...
먹고싶은건 무조건 아침,점심에 폭식!!! 먹습니다 ㅠㅠ 그러고선 저녁을 굶거나....
넘 배고플땐 두부 or 낫또 먹어요~~

19-05-29 11:08

답글

에휴

전 다이어트해도 그날다가오면... 폭식으로 도루묵돼요ㅜㅜㅜㅜ

19-05-29 14:01

답글

논

다들 어찌 다이어트에 성공하시는지ㅠ
공복으로 자도 잠이 안오고 정말 피곤해서 잠들어도 새벽에 깨요ㅜ

19-05-29 15:43

답글

Djskc

일일일식ㅣ이 짱인데 못해서 문제죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ훜ㅋㅋㅋㅋㅋ

19-05-29 22:17

답글

깨끗하고맑

식욕 돌 때마다 물을 많이 마시고 (2L) 적게 먹고 졸라 운동해요,,ㅠㅠ
보조제 안 먹는게 나아요. 먹다보면 그거 믿고 먹게돼서 돈만 들어요.
매끼 단백질 먹고, 정말 먹고싶은건(빵, 초콜릿) 먹어요.... 안그럼 폭식 하게 되더라고요.

19-05-30 11:19

답글

룰라

저는 약속을 안잡아요 그리고 집에도 안있어요ㅋㅋ 카페에서 밤까지 볼일보면서 아메리카노 빨며 강제 다이어트...ㅠㅠ

19-05-30 13:45

답글

하

약속 안잡고 하루 세 끼 먹는데 닭가슴살 랭킹닭컴같은데에서 사서 먹어요......현미밥이나ㅠㅠ

19-05-30 18:08

답글

냥냥이

ㅠㅠㅠㅠ 전 밖에안나가는거요.. 근데 제 뇌가 내일 휴일이다싶으면 전날 뭔가를 사가여 미친 ㅠㅠㅠㅠ

19-06-01 14:26

답글

냥이

일단 집밖에 안나가야해요..약속이없어야함 ㅠㅠ 카드놓고다니구요

19-06-04 23:14

답글

이

다이어트 할때 단백질이나 탄수화물 조금씩 먹기..사람들마다 맞는 다이어트가 다른데 저는 굶는 다이어트하면 요요 금방오거든요

19-06-23 01:09

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 꿀팁들 있으세요?

꿀사과

일반잡담

05-29

의료진 1

쌍커풀

트임

눈매교정

눈밑지방재배치

중년눈성형

4.2

일단 실장님 원장 두분 다 친절 …

4.8

원장님 주관이 뚜렷하셨습니다! …

전체

하루클리닉의원 상담경험 평가글

3.4

인중이나 옆에서 보았을 때의 윗입술의 형태에 고민하고 있다 이 질문에 정중하게 대답했습니다 인중 수술은 헤매지만 엘프 주사 시술에 신경이 쓰이고 있다 코 수술이 끝난 후 수술을 검토하고 싶지만 리뷰가 적기 때문에 모습을보고 싶습니다

7분전

셀러블153의원 시술경험 평가글

5.0

셀러블153안과에서 안구건조증 치료를 받았는데 확실히 전문적인 느낌이 달랐어요. 저는 증상이 심해서 일반 인공눈물로는 효과가 거의 없었는데, 여기서는 IPL 치료랑 자가혈 줄기세포 안약을 함께 진행했어요. IPL은 눈 주변 기름샘을 열어주면서 염증을 완화해주는데, 몇 번 받으니 눈 시림이나 뻑뻑한 느낌이 줄었어요. 자가혈 줄기세포 안약은 제 혈액을 소량…

9분전

닥터탁성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

인중이나 옆에서 보았을 때의 윗입술의 형태에 고민하고 있다 안쪽에서 바깥쪽에서인지 알기 쉽고 근거가 있는 이유를 더해 어느 쪽이 나에게 향하고 있는지를 가르쳐 주었다 이상적인 형태로 만드는 데 필요한 계획을 제안했습니다 구각 거상은 조커처럼 되는 것이 싫고 저항이 있고 최대한 하고 싶지 않은 정책 때문에 아직 고민하고 있습니다

14분전

다름성형외과 상담경험 평가글

4.2

매우 정중하게 내 얼굴을 분석하고 계획을 제안했습니다 실리콘 있음과 없는 플랜 어느 쪽도 검토할 수 있는 것나 비순각에 대해서도 봐 주시고 이쪽의 희망하고 있는 모습을 퍼내려고 하고 있는 인상이 있다 설명도 정중하고 자세한 것이 좋은 점 다른 클리닉보다 가격이 높고 예산 초과이므로 여기서 수술은 일단 보류하고 있습니다

25분전

수원베스트산부인과의원 상담경험 평가글

4.0

의사 보기 전에 미리 방에서 문진해주는 점이 좋음 원하면 여의사 진료 볼 수 있고 평일에는 대기 시간 길진 않았음 건물이 신식은 아니지만 그럭저럭 괜찮음 직원 분들은 약간 나이대가 있으셔서 연륜이 있으신 것 같음

41분전

비앤빛강남밝은세상안과의원 수술경험 평가글

4.8

강은민 원장님 친절하시고 본인도 라섹 빋으신 분이라 믿음이 더 갔음 수술 후 1년 6개월 지났는데 빛번짐 없고 좋음 왜 진작 안 했는지 후회될 뿐이고 라섹 이전의 삶이 생각이 안 남 다만 공장형병원이라 사람많아서 갈 때마다 대기할거 생각하고 가야됨

46분전

부평밝은눈안과의원 상담경험 평가글

3.8

눈 점막 부근에 뾰루지 같은게 생겨서 검사 받으러 감. 뭔가 제거해야겠다 싶어서 간거였는데 제거하려면 큰 수술이 된다고 말씀해주심. 눈 관리법이랑 주의점들 상세하게 알려주셔서 좋았고 과잉진료 없이 안 되는 건 안 된다고 설명해주셔서 좋았음

3시간전

플레니어피부과의원 상담경험 평가글

5.0

탈모 주사랑 집 근처라 간단한 염증 주사 같은 거 자주 맞았는데 원장님 너무 친절하시고 좋으심 탈모 주사 꾸준히 받는 중이라 그럴 수도 있는데 환자 기억도 해 주시는 편 같음 염증 주사 흉이나 멍 심하다는 사람도 봤는데 그런 거 없었음

4시간전

연세라미슈의원 시술경험 평가글

4.2

남자 의사분 가기 전에 맞았음 원하는 턱 모양을 들고 가서 원장님께 보야 드리고 그대로 하고 싶었는데 실장님이랑 상담하고 걍 갸름한 턱이라고만 설명하셔서 이건 좀 아쉬웠는데 남의사분 손기술이 진짜 좋으셔요 지연스럽고 내 것 같고 밸런스 딱 좋음

4시간전

시원성형외과의원 수술경험 평가글

3.2

레아트에 계셨을때 수술 받았었는데 제 눈이 좀 움푹 들어간 눈이라 단차가 발생되면 다시 몽고주름이 붕떠서 생기게 된다는걸 다른 병원에서 알게 됐는데 첫수술때 실밥 풀고 2주까진 괜찮았으나 다시 몽고주름이 생겼고 재수술 리터치를 받았으나 똑같이 생겨서 결국 다른 병원가서 단차가 없을만큼 더 터서 재수술 했습니다

4시간전