[다이어트] 다이어트 시작합니닷 하체운동추천ㅠㅠ

Tha

작성 19.05.19 20:23:58 조회 218

엉벅지라고 하나요 ㅠ 그 엉덩이랑 허벅지 사이가 너무 안빠지고 셀룰라이트도 심해요 ㅠㅠ 제일 늦게 빠질거같은데 운동추천해주실거있나요?? 스피닝이랑 필라테스 생각해봣는데 그건 살이 안빠진다고 해서 고민중이에요ㅜㅜ

스크랩+ 0

댓글 12건

이야호

저는 료즘 유튜브 땅크부부인가 그분 하체운동 영상보고운동하고있어요 진짜 첨에는 힘들엇는데 지금10일되니까 좀 쉬워졌고 빠지고 있는것 같더라구용

19-05-19 20:44

답글

뚜룹

강하나 하체 스트레칭이 도움이 되실 것 같아요..근데 좀 힘들어요ㅠㅜ

19-05-19 20:59

답글

호영

스트레칭 제대로 하고 땀내고 시작하면 잘빠지는것 같아요!!

19-05-20 01:53

답글

찐빵

유튜브 보면서운동하는데 하체는 무조건 심으뜸꺼해요

19-05-20 08:43

답글

하비

스쿼트는 어떠세요. ㅎㅎ 근데 진짜 식단이 젤 중요한거 같아요..ㅜ

19-05-20 11:18

답글

힐링친구

저도 스쿼트를 추천합니다....ㅎㅎ딱히 추천해드릴게ㅡ없네요ㅠ

19-05-20 15:16

답글

찡2

밀가루음식을줄이는게 하체살빼는데 도움이된다고 하던데 밀가루끊기가젤힘드네요ㅜㅜ

19-05-20 15:57

답글

공주

스쿼트 잘못하면 모매가 안에뻐질걸여 ㅠ 전신운동추천해오

19-05-20 18:29

답글

익명

밀가루 염분 줄이고 운동은 강하나하체스트레칭이요^^

19-05-20 23:11

답글

익명

셀룰은 운동으로 어느 정도 완화는 되나 아무리 운동해도 기대만큼은 힘들거예요. 식이와 시술말고는 답이 ㅜㅜ. 림프마사지 등등 몸 순환 도와주면 좋아지긴한다더라구요.

19-05-20 23:12

답글

허허허

엉벅지엔 덩키킥백... 정말 굿처방이요.. 스쿼트도 짱입니다. 체력도 늘고 좋아요

19-05-20 23:36

답글

크아앙

제가 정말 살안빠지는 케이스인데요.. 타이어근육?이라고 해서... 엉벅지는
스쿼트가 최고였고,, 운동으로는 스쿼시가 최고였습니다.
복싱,스피닝,무에타이 등등 다해봤는데 스쿼시랑 스쿼트만한게 없었어요 ㅎ

19-05-21 18:00

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 시작합니닷 하체운동추천ㅠㅠ

Tha

다이어트

05-19

복코인데 코끝 피부가 두꺼운지 얇은지 어떻게 알아요??

의료진 31

코성형

쌍커풀

안면윤곽

가슴확대

실리프팅

5.0

안성재 원장님한테 상담받았고, 상…

5.0

그냥 포기하고 살까 하다가 마지막…

전체

그녀의헤어라인의원 상담경험 평가글

5.0

수술....후기....찾아봤을때....다 너무 좋아서....상담갔는데.....전문적이세요....다만....수술비용이.....저번에 갔을때보다....너무 올랐어요.....그때할걸....후회되네요....다시한다면.....여기서....하고싶네요....

20분전

심포니성형외과의원 수술경험 평가글

1.0

여기서 눈 수술했고......기능적으로도 미적으로도...... 안좋아졌어요...... 아직도 눈이 아파 .......재수술할 병원 ......찾아다니는데 쉽지...... 않습니다..... 너무나도...... 후회되어요....잘 알아보고...하세요

22분전

김안과병원 상담경험 평가글

3.2

시야가 군데군데 뿌옇게 보이는 증상이 지속되어서 김안과병원에 갔던건데 이상이 딱 시작되는 순간에 와야 이유를 알 수 있다해서 좀 신뢰가 떨어지는 느낌이었음. 시야는 뿌옇다 아니다를 조금 왔다갔다하는 상황이었고 안약만 타서 옴

31분전

메이트성형외과의원 수술경험 평가글

4.4

앞트임이 과하게 되어 누호 노출, 원하는 이미지가 아닌 상태로 2 년 넘게 살다가 스트레스를 너무 받아 복원을 받음. 당시 유명유 튜버 따라 간 병원인데 다른 사람들과는 다르게 모양이 엄청 둥글 게 되었고 살짝이지만 흉터도 남음. 복원한 부분이 눈으로 웃거나 표정을 지을 때 동떨어져서 어색한 느낌이 있음. 회복도 엄청 오 래 걸림! 일년까지는 술 먹으면…

1시간전

유노성형외과 상담경험 평가글

1.2

강남언니 + 바비톡 후기 작성시 66만원 까준다고 한 금액임. 예약금 10퍼센트 넣어놓고 당일결정하면 144만원 더 까줘서 770만원에 해준다고 했는데 상담이 너무 별로고 의사선생님이 설명도 자세히 안해줌. 의사 두명 상담 끝나고 상담실장만 또 엄청 오래 기다림. 넘 안와서 카운터 가서 문의하니까 좀만 더 기다리라함. 또 한참있다 옴, 밖에서 온듯함.…

1시간전

아이플러스안과의원 상담경험 평가글

4.0

의사쌤도 친절하고 검안사도 친절하셨어요 3개 병원 발품 다녔는데 검안사는 제일 친절하셨습니다 기기마다 소독하고 간담한 설명도 해주세요 상담사분도 친절하시긴한데 좀 부담스러웠어요..ㅎㅎ 의사쌤 진료 대기시간은 엄청 길어서 이건 좀 불편했습니다ㅠㅠ 그래도 기다린만큼 자세하게 설명해주셨어요 하나 물어보면 답변이 엄청 길게 돌아옵니다..ㅎㅎㅋㅋㅋㅋ…

1시간전

에버엠치과 상담경험 평가글

5.0

상담비 2만원 (5만원 낸 다음에 방문시 3만원 계좌이체 해준다함. 근데 2-3일 걸린다함) 물론 양악 + 윤곽 비싸긴한데 좀 너무 비싼거같긴함. 상담 전 검사 + 촬영을 엄청 함. 전문적임. 의사선생님도 실장님도 상담 굉장히 친절하게 해주심. 시스템도 잘되어있고 깔끔함. 양악 윤곽을 하기로 확실히 결정나면 여기서 하고싶음. (가격 쫌만 더 깎아달라해…

1시간전

용인청담피부과의원 시술경험 평가글

3.8

다른데는 점1개제거에 만원인데 여기는 좀 비싸요ㅜㅜ점이 크지않았거든요? 그래서 흠칫놀랐지만 기왕 온거 1개뺐는데 대신에 일주일뒤인가? 1번 더 그부위 제거해줘요 그래서 첨엔 이렇게 작은 점인데 돈을 이만큼줘야되나싶었는데 그래도 말끔히 제거되서 나름만족합니다

1시간전

톡스앤필 신논현점 시술경험 평가글

3.2

눈가 건조때문에 아이리쥬란 맞으러 원장 지정안하고 그냥 공장형시술받음. 하는김에 아이버츄 같이받음 명동점보단 쾌적하진 않음 마취크림바르고 시술장소에 대기하고있는데 간호사가 가능하신선생님 와주세요 호출하더니 40대초 남자선생님 와서 시술해줌. 오른쪽눈이 주름이 심해서 오른쪽70%놔주시고 외쪽은 남은30%놔주세요 했더니 알았다더니 막상 주사 꽂는건 반…

1시간전

톡스앤필 명동점 시술경험 평가글

3.6

눈밑꺼짐으로 너무 고민이 심해서 유투브에서 시술해준의사가 주베룩볼륨 홍보하길래 마침 회사와 가깝기도해서 상담후 시술진행. 병원은 깨끗하고 시설 좋음. 상담시 내 고민은 눈밑꺼짐이었는데 거기에 포커스를 맞춰 상담해주기보단 전반적인 얼굴상태를 진단하고 거기에 맞춰 시술추천. 1회시술후 눈밑에 결절 때문에 두번째시술시 눈밑은 피해서 놓겠다고해 약간황당.…

1시간전