[생활정보] 불면증 치료방법없나요??

영옹

작성 19.02.28 22:41:13 조회 364

요새 너무 잠이안와요 ㅠㅠ 병원가기는 그런데 좀 좋은방법 없나요?? 하 너무 스트레스입니다 음식이나 음악같은걸로는 크게 효과를 못봤구요 눈감고있으면 심장이 쿵쾅쿵쾅 거립니다 요새 왜이런지ㅡ모르겠어요ㅠㅠ

댓글 11건

잠안왕

혹시 고민이 잇거나 출근 압박 이런거 아닐까오...저듀 불먼증 심각해서 잠을 몰아서 잔다고하조...ㅋㅋㅋㅋㅋ 안잘땐 밤새고 출근하고 잘땐 24시간 잠만자오...ㅠ 근데 다 사직하고나니까 없어지더라구여...^^...사람은 역시 스트레스가 모든병의 근원인가 싶어야...ㅠ

19-02-28 22:53

답글

아아

스트레스를 안받아야 하는데 ㅜㅜ 맛있는거 많이먹고 재밌는거 많이하고

19-03-01 07:28

답글

소

안정제나 수면제를 필요할때만 조금 먹는것도 방법인거같아요!

19-03-01 08:45

답글

gkffn

스트레스 때문인것 같아요 ㅜㅜ 그럴땐 스트레스 요인을 파악하고 제거해야 하는데 말이 쉽지 어렵더라구요
마음 편히 가지시고 휴식을 취하세요 ㅜㅜ

19-03-01 11:57

답글

꾸

걱정을 뒤로 미루고 아무생각하지 않는 습관을 들여보세여 걱정이 많으면 꿈에서도 시달린다능ㅠ

19-03-01 13:13

답글

익명

아침에 햇살을 보는게 중요하구요. 커피를 끊으세요..

19-03-01 19:39

답글

흠머해먹지

저도 잠안올때 있엇는데 그게 왜그런거냐면 고민이 많아서그래요

19-03-02 00:45

답글

냥냥이

혹시 카페인을 많이 드시는 것 아닌가요?? 커피도 커피지만 초콜렛,차,밀크티에도 카페인이 많대요 ㅠㅠ

19-03-02 00:57

답글

스텔라

커피 줄이시고요, 밤늦게 스마트폰 하는게 숙면에 방해된대요
개인적으론 수면안대랑 귀마개 도움됐어요

19-03-02 21:31

답글

아침공기

뉴로 피드백 같은 뇌파 훈련을 통해서도 불면 개선이 가능한 거 같더라구요 한번 알아보시고 뇌파 훈련 해보시길 추천드려요

19-03-02 21:55

답글

홍양

아로마 오일이 불면증에 좋대요 ㅎㅎ 저도 불면증이 심하네요

19-03-02 22:11

답글

[코성형] 땡큐❤️절개 콧볼축소

수면마취 없이 15분만에 끝나는 간단한 땡큐 성형외과 콧볼축소

땡큐성형외과

550,000원

[코성형] 디데이 비염기능코성형

코질환 + 미용 두가지를 한번에! 기능코성형도 역시 디데이

디데이성형외과

330,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

불면증 치료방법없나요??

영옹

생활정보

02-28

의료진 3

4.8

상담에 많은 시간을 들여 꼼꼼하게…

4.0

일단 다른병원보다 대기시간이 없이…

전체

리프트성형외과의원 수술경험 평가글

4.6

상담까지 대기가 좀 있었어요. 눈재수술 발품 팔다가 여기를 마지막으로 상담했었는데 다른 곳과 달리 상담을 진짜 자세하게 해주셨어요. 신뢰감 들어서 바로 수술하기로 결정하고 수술 당일에도 디자인만 20분 정도 걸렸고, 수술은 잘 해주셨지만 눈 구조상 쳐져서 1년 되기 전에 as받았습니다

1시간전

하이봄성형외과의원 상담경험 평가글

3.0

코로 유명해서 갔는데, 우선 콧볼축소를 상담햇음 근데 다른 병원은 ~도 같이 해야 효과가 있을 것 같다고 제안을 하는데, 여기는 ~~도 하면 좋겠지만 콧볼만하면 이렇게 될거에요. 하지만 원하시면 콧볼만도 가능한데 ~~를 하면 좋을 것같다고 생각해요... 이런식으로 좀 쿠션어 느낌도 나면서 자신감이 떨어져 보였음 그리고 상담직원도, 의사도…

1시간전

마스터성형외과 상담경험 평가글

3.4

지인소개로 코 상담받으러 감. 확실히 자기 자신에 대한 자신감이나 프라이드는 있어보이셨음. 근데 환자의 니즈를 반영해주시기 보다 본인의 미적기준을 무의식적으로 환자에게 맞출려는 느낌이 들었음. 그리고 다른 시술을 같이해야 더 효과를 본다며 뭘 되게 많이 설명하심.

1시간전

청담라인성형외과의원 수술경험 평가글

3.6

1시간전

유노성형외과 상담경험 평가글

3.4

상담할 때 뒷트임을 하라고 권장하심. 할 마음도 있었어서 괜찮았는데 예시 사진 버여주시고 하기가 망설여짐. 너무 부자연스러보이고 과해보엿음. 원장님은 최대한 니즈를 맞춰주실려고 하는거 같긴했는데, 내 미적기준이랑 안맞는거 같아서 패스함.

2시간전

닥터미성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

나는 상담 예약하고갔는데 대기 길지 않았고 거의 정시에 들어감. 일단 상담실장이랑 상담을 했고, 나는 콧볼축소를 생각했는데 노즈빔+메가덤을 추천함. 근데 일리있고, 맞는말이라 생각해서 노즈빔으로 맘을 바꿈. 예약강요는 없진않았고... 말은 언제든지 환불가능하다 함 근데 그러면 왜 거는지 의문...ㅎㅎ 상담실장 끝나고 의사 잠깐 봤는데, 소문대로 말…

2시간전

오늘성형외과의원 수술경험 평가글

3.6

2시간전

상상의원 신사본점 시술경험 평가글

2.8

팔뚝 관리하려고 갔는데 솔직히 이렇게 비쌀 줄 몰랐음 mpl인가 그거 가격이 저렴한 편인데 가면 무조건 한단계 더 비싼 거 추천하고(지방세포 사멸된다면서, 그 아래 단계는 크기만 줄여준다고 함) 회차 늘려서 5회까지는 받아야 함 처음 시술하기 전과 마지막 시술할 때 초음파로 지방두께 책정해주는데 그때 많이 줄었다고 느꼈고 육안으로도 많이 줄어…

2시간전

다듬성형외과의원 수술경험 평가글

3.0

처음 수술했을때 라인이 잘못 잡히면서 소세지눈과 완전 아웃라인으로 되었는데 6개월 지나고 다시 문의 드리니 재수술 해주시겠다고 하셔서 다시 재수술 받았습니다.. 그때 이마 보톡스도 같이 해주셨는데 음… 5년이 지난 지금 인아웃라인으로 잘 살고는 있습니다!? 흉이 있긴하지만 그렇게 심하게 보이진 않아요 왼쪽눈이 이중라인으로 지고나 살짝 라인이 통통한거 같…

2시간전

본연성형외과의원 시술경험 평가글

3.6

리쥬란 맞아보고 싶었는데 너무 아프다는 얘기를 많이 들어서 차마 리쥬란은 못 맞고 통증이 덜하다는 리쥬란hb 맞으려고 서치하다가 1cc 기준 제일 저렴하길래 바로 예약하고 12cc 예약함 3회에 걸쳐서 4cc씩 풀페이스 나눠 맞았는데 촘촘히 놔주셔서 좋긴 했는데 별다른 쿨다운 후처치 없어서 좀 그랬음 그래도 맞는 동안은 피부 상태 최상…

2시간전