[일반잡담] 계단오르기 운동 효과

브라보

작성 19.02.25 12:18:09 조회 468

다이어트 해야지 말만하고 못하고 있어요ㅜ
망했어요진ㅜㅜ
운동할 시간도 돈도 없네요
집 들어갈 때나 밖에서 계단으로 라도 다녀야 겠어요~
걷기에 칼로리가 거의 두배 가깝네요ㅋ

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댓글 13건

노네임

20층 이상에 살고 있어서 저것도 고려해봣는데 비상계단이 너무 무서워요.

19-02-25 13:53

답글

돞프

ㅠㅠ 운동...해야하는데 너무 귀찮아요 ㅠㅠ 계단오르기 해야겟네요

19-02-25 15:29

답글

호호홍

예전부터 계단오르는게 좋다고는 알고있었는데 잘 안하게 되네요 ㅠㅠ

19-02-25 16:27

답글

밍밍

아...진짜 앞으로 계단오르기 해야겠네여 맨날 운동할시간없다고 그러고있었는데 ㅠ

19-02-25 16:52

답글

하히훙

계단오르기..해봐야겠네요 ㅠㅠ근데 막상 에스컬레이터, 엘레베이터 보이면 그거 타게되요 ㅠㅠㅠ

19-02-25 17:44

답글

룰루

계단.... 하겠다고 결심도 안먹어봣어요 ㅋㅋㅋㅋ너무힘들거같아요 ㅠ

19-02-25 18:34

답글

난난이

계단 ㅜㅜ 3층만 올라도힘든데..하아 알지만 잘 안돼는 ㅜㅜㅋ

19-02-25 19:39

답글

또듀

3월부터 꼭 운동하려구요 ㅎㅎ 체력저하가 느껴지네요 ㅜ

19-02-26 02:32

답글

asd

평지 걷기보다 확실히 계단 오르기가 효과가 있는듯..

19-02-26 09:15

답글

요로로이

계단 몇층만 올라가도 땀이 바짝바짝나더라구여 ㅋㅋㅋㅋ

19-02-26 10:54

답글

흑흑

운동 열심히 해야겠다 너무 게을러진거 같아요 제가 ㅠㅠ

19-02-26 13:07

답글

암거나용

와우 매일 계단 오르기 운동 실천해 봐야 겠어요
건강도잡고 살도 빠지고ㅎㅎ

19-02-27 01:02

답글

용용

매일 20층 이상 오르기 운동하는데 첨엔 너무 힘들었는데 지금은 할 만하네요..
오전에 10층 오후에 10층씩 하고 있는데 담달부터는 오전에 20층 오후에 20층 도전~~!!

19-02-28 08:25

답글

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