[다이어트] 간헐적단식

클로짓

작성 19.02.18 18:54:37 조회 228

간헐적단식 어떻게생각하세요?
요즘 완전 열풍이네요. 근육량 적은사람은 절대절대 하면안된다고해서
고민중인데. 근육량이 많이 손실된다고하더라구요
꼭 운동이랑 병행해줘야한다는데
운동할시간이 정말 없어요 ㅜㅜ

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댓글 11건

아

홈트레이닝이라도 병행하시는건 어때요?ㅠㅠ 친구가 확실하게 효과보고있어서 저고 고민중이에요..

19-02-18 19:17

답글

냐하

그러다 폭식갑자기터져서 저는별로더라구요
1일1식이 좋아요 ㅋㅋ

19-02-18 20:18

답글

나나

요즘핫하긴하던데ㅜㅜ저도해보고는싶은데참는게어려워요

19-02-18 20:48

답글

잉잉

1일1식좋아여 위도 많이줄고 물많이마시면서 1일1식해요~ 틈날떄마다 스트레칭해주고 마사지해주면서요

19-02-18 22:09

답글

하잇

전 1일1식도 안통하고 간헐적단식도 망했어욬ㅋㅋㅋ 그냥 하루세끼 먹고 있어요.. 시술받을까 생각중입니다 하하하

19-02-18 22:20

답글

미란다커

텀이너무길어서 입냄새나더라고요
그냥 소식이랑 운동이최고

19-02-18 23:45

답글

건조해

저도 간헐적 단식은 힘들어서 음주량 줄이고, 다이어트 보조 식품 섭취하며 소식하고 있어요!!

19-02-19 03:21

답글

랑랑

저는 그렇게하면 금방요요오더라구요 저두요즘 건강이안좋아져 고민이메요 폭식.야식먹는게 잴 큰 문제인것같아요

19-02-19 07:57

답글

쏜이

저는 간헐적 단식인지 몰랐는데 제가 하고 있는 방법이 간헐적 단식이더라구요 .. 근데 감량은 정말 확실한거같아요! 이 방법이 저한테 맞기도 하구요

19-02-19 10:01

답글

홓

요즘 유투브 보면 운동 쉽게하는 영상들 많아요~ 찾아서 운동하면서 다이어트 하세요~홧팅하세욤!

19-02-19 16:24

답글

히히

뭐든 정답없는 것 같아요 홈트도 홈트고 자기만의방법찾으세요

19-02-19 20:41

답글

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