[일반잡담] 스쿼트 하는 법

익명

작성 22.10.28 17:30:10 조회 173

스쿼트 할때 상체를 세우라는데 엉덩이를 빼면 상체가 안세워지지 않아.:? 그리고 상체 세우면 뒤로 넘어질 거 같던데 ㅠㅠ 어떻게 하는거냐

스크랩+ 0

댓글 9건

익명

그거 코어가 부족해서 그래 ㅋㅋㅋ나 그래서 벽에 등대구 해

22-10-28 17:44

답글

익명

그냥 맨몸 스쿼트 계속해서 근육 길러야지 뭐 ㅠㅠ
처음에 쓰니처럼 스쿼트 잘 안되서 스쿼트 포기하는 사람도 많은데 열심히 해!!

22-10-28 20:28

답글

익명

그거 뻣뻣해서 그런 걸 수도 있어ㅠ 엉덩이랑 허리힘 딱 주고 허리 안 굽어질 정도까지만 내려가야 해

22-10-28 22:39

답글

익명

아니면 다리를 좀 더 벌려봐 와이드 스쿼트도 있으니까!

22-10-28 22:39

답글

익명

뒤로 넘어갈거 같은걸 허벅지랑 코어 힘으로 버텨야돼ㅋㅋㅋㅋ

22-10-29 00:07

답글

익명

코어가 부족하거나
하체 자세가 잘못되었거나 인데
가장 좋은건 전문가에게
자세 교정 받는거에요!

22-10-29 03:52

답글

익명

다리 좀 벌리던가 아니면 발뒤에 뭘 깔고 하는것도 괜찮음

22-10-29 18:55

답글

익명

고관절을 안써서 그래.

22-10-30 21:06

답글

익명

발바닥에 힘을 주고 배에다 힘을 줘서 일어나 첨엔 느낌이 안나는데 50번정도하면 느낌이 올꺼얌

22-10-31 15:55

답글

[윤곽성형] 기린 윤곽3종

어떤 얼굴형도 기린은 자신 있습니다. 3D-CT 장비로 뼈, 근육, 지방, 피부, 골격을 체크한 …

기린성형외과

4,400,000원

[피부성형] 기린 써마지리프팅 FLX

콜라겐 재생 유도, 톤업 효과, 잔주름 개선! 10년 이상 기린 안티에이징 센터의 동안 시술 노하우로…

기린성형외과

1,419,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

진짜 원하는 부위만 찌우고 빼고싶다 ㅋㅋ

스쿼트 하는 법

익명

일반잡담

10-28

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

코끝성형

쌍커풀

트임

4.6

콧대는 있는게 코만 좀 얄쌍하게 …

4.4

필러 한번 맞은 적 있고, 콧볼이…

전체

와이랩성형외과의원 시술경험 평가글

4.8

이중턱이랑 하관 무너져서 인모드 받으러갔는데 리니어지같이 받는 패키지 추천해주셨고 가격도 합리적이라 바로 레츠꼬우했음 1회차 받은 당일날부터 바로 효과봐서 개놀랐음 무엇보다 시술해주는 의사쌤이 고민부위 설명 들으시고 어떻게어떻게 개선되게 디자인설명해…

5분전

메이드유의원 대전점 시술경험 평가글

3.8

팔자주름때문에 고민하다가 보톡스랑 필러 맞았는데 오랜만에 맞아서 잘될지 고민됐는데 백프로 만족은 아니지만 만족하고 있습니다. 원장님 께서 조언도 잘해주시고 가격도 저렴하게 해주셔서 가끔씩 이것저것 이용하고 있습니다

9분전

코비쥬의원 상담경험 평가글

4.4

조용한 분위기이고 원장님두 자상하신 스타일 코와 얼굴 전체적인 분위기를 다 같이 봐주시는거같음 전반적인 문제점이나 해결방안도 여러 방법으로 나눠서 설명해주심 전문성 좋아보여 신뢰가 갔음 코 모양은 화려 <<<<<< 자연 스타일이기때문에 화려스타일로 고민하는 …

12분전

마이티성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

병원 분위기도 차분한데 원장님도 차분히 잘 말씀해주심 조곤조곤 꼼꼼하게 잘 말씀해주셔서 이해하기 좋았음 문제점 파악이나 수술방식도 전문성 있게 잘 말씀해주셔서 신뢰가 감 코 모양은 살짝 자연 << 화려에 더 가까운 느낌이 들기는 했음 무튼간 이뻤음 고민 중 아…

14분전

선이고은의원 상담경험 평가글

4.4

다이어트 효과 괜찮았음 꾸준히 하라는대로만 하면 잘빠지고 식습관도 잡힘. 3일내내 선식 먹기가 개빡센데 그거 하면서 식단 잡히는 기분이라 하라는대로 하는게 맞는거같음 ... 나쁘지 않았고 그이후 건강검진에서 간수치도 썩 나쁘게 안나와서 만족함

47분전

연세봄안과의원 시술경험 평가글

3.4

결막염으로 진료랑 처방받고 옴 우선 대기 길고 사람 많아서 정신없음 진료 봐주신 원장선생님은 꼼꼼하고 차분하게 진료봐주시는데 데스크 직원들이 진짜 불친절하고 퉁명스러움 진료 보고 처방전 받을때도 오래걸림

47분전

브이성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

단순히 쌍꺼풀만 찝는? 만드는 그런걸 생각했었는데 생각보다 구조적으로 상담을 봐줬었음 얼굴 전체적인 대칭, 비율 확인하고 눈뼈구조 체크해서 양쪽 차이에 대한 설명을 해줬음 상담받아봤던 곳들 중에 제일 전문성 느껴졌음 나조차 잘 몰랐던 비대칭 잡아내주고, 쌍수하게되…

1시간전

오빗의원 시술경험 평가글

5.0

입술필러 후기 보고 꽃혀서 갔는데 너무 자연스러운 것도 싫구 너무 티나는 것도 싫고 적당히 어울리게 해달라고 했는데 완전 맘에 들어여 지금은 돈 없어서 그냥 국산으로 받았는데 나중에 수입도 한번 해 보고 싶어여ㅋㅋㅋ 뭐 유도하는거 없고 모양을 걍 이쁘게 잘 잡는…

1시간전

유라인클리닉 시술경험 평가글

4.8

옷 얇아지니까 뱃살이 많이 보여서 복부컷주사 해봤어요!! 일단 처음 받았을때는 배가 약간 뻐근한 느낌은 있는데 못참을정도는 아니였어요 전후도 확실히 느껴지는듯해요 위고비도 해봤는데 실루엣 정리는 지분주가 맞는듯 하네요

1시간전

비긴성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

코 뼈 자체부터 완전 넓고 콧볼도 퍼진 전형적인 복코.. 복코 개선하구 싶어서 복코상담 다녀왔음 먼저 사진 찍구 CT 찍구 상담실 들어 갔는데 상담실 뷰가 좋았구 ㅋㅋ 실장님은 친근하면서 다정한 느낌? 궁금한 거 있으면 병원 핸드폰이나 대표번호로 연락하면 알려준다구 했…

1시간전