[다이어트] 다이어트 비법좀 ㅠㅠㅠㅠ

익명

작성 22.07.14 22:10:16 조회 170

진짜 다이어트 비법좀알여주세요ㅠㅠㅠ
제가 상체는 그래도 괜찮은데 완전 하비라서…
시술도 많이해봤고 지흡도 해봤는데 (완전 사기당함) 효과 하나도못봐서 스트레만 받는중이에요…

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댓글 9건

익명

하 저도 하비 극심... 저는 유튜브에 허벅지운동 검색해서 저한테 맞는 운동 찾았는데 살 좀 뺐음!!!

22-07-14 22:38

답글

익명

폼롤러 스트레칭 진짜 추천!! 폼롤러 제일 긴거 사서 유튭으로 영상 따라하면 라인 정리 돼서 좋음

22-07-14 23:21

답글

익명

밀가루 줄이기, 밥 3끼 다 먹되
짠거 양념 강한거 줄이기
밥 잘먹고 간식, 주전부리, 에이드 버블티 이런거 줄이기
야식 안먹기
이정도만 해도 살 안찔걸? 내가 그렇거든..

22-07-15 11:12

답글

익명

탄수화물만 많이 줄여도 많이 빠져! 그리고 하비는 매일 운동가서 열심히 코칭받고 운동하는게 제일 베스트인거같아..
꿅팁은 운동할때 꼭 폼플러같은걸로 하체를 풀어줘 풀어주기만해도 독소가 많이빠져서 매일하면 좋은 변화있음!!

22-07-15 12:46

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익명

음료수, 국물, 군것질 절대 하지 않기!! 이것만 지켜도 확 빠진다
대신 양념 많이 된것도 줄여야겠지..?

22-07-15 12:49

답글

익명

국물 탄산 음료수 절대 금지 진짜로 이게 젤 중요한거같아 진짜!!

22-07-15 18:00

답글

익명

인터벌 30분 하면 빠지긴 빠지더라 근데 진짜 너뮤 힘들어 욕나올 정도루 ㅠㅠ

22-07-16 00:25

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익명

하체 일단 스트레칭 정말 중요하더라 ㅠㅠ 우리 언니가 하비인데 언니는 필테하고 스트레칭 많이 하면서 ㄹㅇ 다리 예뻐졋음

22-07-17 00:01

답글

익명

스트레칭만 꾸준히 잘해도 순환 잘되서 살 잘빠지는체질? 된다고 들었던거같당ㅎㅎ 그리고 영양소 잘 지켜서 식단! 치팅도 가끔씩 해주공

22-07-27 18:36

답글

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일단 직원분들 다 너무 친절하심. 의사쌤도 친절하시고 상담도 전문적으로 잘해주셨음. 쿨소닉 이벤트 중이라 가서 상담하고 받았는데 통증 거의 없었고, 힐로웨이브로 꺼진 팔자랑 심부볼 채워주니 ㄹㅇ 다들 예뻐졌다고 칭찬많이해줘서 기분이 좋았다 ㅋㅋㅋ 추가결제 고려중이나, 하이푸 너무 많이하는건 좋을 것 같지않아서 고민 중..

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일단 시설 좋고, 레이저 제모하러 매달 다니는 곳인데 예약도 전날에 예약해도 잘 잡히고 위치도 홍대입구역이라 가까워서 괜찮은듯 여자환자는 여자의사가 제모해주고, 남자환자는 남자의사가 제모해준다고 해서 갔는데 괜찮았음 가끔 면도 까먹고 가면 일회용 면도기 주시기도함

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일단 상담을 매우 길게 해주셨음.. 거의 45분정도? 원래 양악은 기능적으로 문제가 있는 거 아니면 다 예뻐지려고 하는 거라는 식으로 솔직하게 말씀해주셨고, 어떤 프로그램같은 걸로 내 지금 사진이랑 수술후 변화될 얼굴사진을 대략적으로 구성해서 보여주심.. 교정은 발치하는게 좋을거같다고 말씀도 해주시고 전문가포스가났음.. 하지만 약간 고집이 있으신거 같음…

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첨 20살 수술로 감 결국 재수술 하긴해찌만 부작용 때문이아님 걍 라인이 내려가서 재수술했음 근데 원장님 꼼꼼하시고 라인 잘잡아주긴했었음 그당시 라인은 맘에들었음 눈교 꽉 잘잡아줘서 지금까지도 잘 유지중임 그때 입소문으로 갔었음

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