[일반잡담] 어떤운동할지 추천해줘

익명

작성 22.06.14 12:42:53 조회 145

요즘에 살이 너무 쪄서 아침에 공복 유산소 하려고하거든
런닝이나 줄넘기나 수영이나 어떤 운동이 가장 살이 빨리 빠질까??

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댓글 10건

익명

런닝이 지금 당장 시작하기에 젤 부담없지않아? 다른건 공간이 필요하거나 기구가 필요하거나 해서 챙기고나가기 번거로울듯 일단 일주일 부담없이 유지할수있는걸로 시작하고 이거에 질리면 다른거에 손뻗어보는거 추천

22-06-14 13:28

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익명

런닝이 가장쉽고 빨리 빠지는거 같아 ㅋㅋ

22-06-14 14:31

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익명

런닝이 가장 ㅇㅇ 땀많이나. 수영은 잘모르겠엉 살 안빠지던뎅 나는

22-06-14 14:37

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익명

난 갠적으로 줄넘기 추천.. 나는 세개 다 해봤었는게 개인적으로 줄넘기가 가장 체중감량에 효과좋았어

22-06-14 14:38

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익명

칼로리소모는 수영이 짱인데 그만큼 공복 아침에 하면 허기져서 엄청 먹을거 같당ㅋㅋㅋㅋ 무릎 무리 안가게 런닝부터 시작하고 런닝도 우선은 걷는시간을 더 많이 설정해서 시작해~ 런닝도 줄넘기도 첨에 무리하면 무릎에 안좋아ㅠ

22-06-14 16:22

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익명

계단 오르기!! 모델 한혜진이 추천하는 운동이기도 해!
무산소, 유산소 모두 가능한 운동이기도 하고
조금만 해도 엄청 힘든 운동이짛ㅎㅎㅎㅎ
다이어트 화이팅이야!

22-06-14 17:34

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익명

실내자전거! 패드로 영상 보면서 타니까 시간도 잘가!

22-06-14 22:19

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익명

줄넘기 쉽고 좋아

22-06-14 23:22

답글

익명

수영도 괜찮을거같은데 칼로리 소모 완전 커서 효과 직방일듯

22-06-15 01:23

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익명

다이어트면 무조건 식단조절에 런닝추천! 내가 1개월만에 5kg 빠졌는데 식단 조절이 엄청 큰 영향을 차지하는거 같더라..

22-06-15 08:11

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잘못 넘어져서 혹시몰라 정형외과에 방문했었는데 촬영결과 금이 간 것도 아니었고 멍이 들지도 않았지만 인대에 자극이 간 것 같으시다고 깁스 및 주사?를 처방해주셨던 기억이 있습니다 조금 과한 처방이 아닌가라는 생각이 들었던 기억이 있네요

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친절하시고 좋았습니다 스케일링도 꼼꼼히 해주셨고 시설도 깔끔했어요 직원분들도 친절하셨구요 그렇지만 병원이 2층-3층에 있고 엘리베이터가 없는 건물이기에 다리가 불편하신 분들이 가기에는 좋지 않을 것 같아요

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