[일반잡담] 다이어트할때 굶는것보다 운동하는게 정답

익명

작성 22.06.10 15:40:01 조회 238

인거같아

굶으면 근육만 빠지고 체력만 무너져

운동으로 빼는 게 기초체력도 키워서 훨씬 건강해짐 몸이나 마음이나

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댓글 15건

익명

이게 맞음. 상대적으로 무언가를 하는것보다 안하는게 더 쉽고 편하니까, 운동은 힘들고 끼니는 그냥 안먹으면 되고 그러니 사람들이 굶는거에 유혹 빠지는데
그러면 근육도 같이 빠져서 요요오기 쉽다더라.

22-06-10 15:55

답글

익명

마자마자 진짜 식단만해서는 절대 안되는거 운동 꼭 같이 해줘야 해 나이 들수록 점점 더 그렇게 되가는거같아

22-06-10 16:42

답글

익명

맞아 정답이긴해 그게

22-06-10 17:38

답글

익명

운동은 진짜 안먹으면서 빼면 건강만 망가져 나중을 생각하면 좀 걸리더라도 천천히 빼야되

22-06-10 17:56

답글

익명

맞아 굶다가 먹으면 오히려 확 찌고 요요로 이어질수있어

22-06-10 20:21

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익명

근데 운동은너무힘들어 난 의지박약이라 혼자서는 못해ㅠ

22-06-10 22:05

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익명

근데 운동은 그만두면 바로 살찐다는게ㅜㅜ 필라테스 다시 나가야겠지?

22-06-10 23:29

답글

익명

맞아 빠지는 쉐입이 확실히 달라
대신 식단 병행도 어느정도는 같이해야 빠지긴 하더라..

22-06-11 09:25

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익명

맞아 운동하면서 천천히 빼면 탄탄하게 빠지더라 근데 굶고 운동해야 그나마 빠지는 나..

22-06-11 10:48

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익명

먹는거하고 운동 존나 중요함 굶으면서 운동안하고 살빼면 마르고 어깨 좁고 배만 나오는 아주 기괴한 체형된다.
그렇다고 안먹고 운동하는것도 효과없고

22-06-11 12:28

답글

익명

운동왜캐힘드냐 .......

22-06-11 19:05

답글

익명

운동 중요한거아는데.. 진짜 잘 안돼ㅠ 홈트 넘나 어려운것..ㅜ

22-06-11 21:30

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익명

맞아 굶어서 빼니까 요요 장난아니더라ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

22-06-12 12:34

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익명

다 아는데 적용해보기 전까지는 실수하지 ㅜㅜ

22-06-12 13:54

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익명

마자 근데 식단이랑 병행하면 더 잘빠지겠지! 운동하자

22-07-12 09:51

답글

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