[다이어트] 식단맞추시는 분들

익명

작성 22.05.30 10:00:21 조회 142

식단맞추시는 분들 하루 총 몇칼로리로 보통 맞추세요??
먹는거 참는게 제일 힘든데....흑흑.....
연예인들 소식하는거보면 진짜 한입두입이던데... 소식좌들은 원래 태어날때부터 소식좌인가요...ㅠ

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댓글 10건

익명

1300~1400 이정도는 맞추려고 하는 편이고 넘어가진 않으려고 노력중!!!!저정도 맞춰야 빠지더라구.. 근데 가끔 폭주할때도 있긴해..ㅋㅋㅋㅋ

22-05-30 10:56

답글

익명

저 같은 경우에는 1,000 칼로리 맞추려고 노력해요. 그리고 최대한 그 넘어로 안갈려고 식단 조절해요. 아침엔 계란과 고구마, 점심엔 죽..저녁은 보리밥+양배추 쌈 이렇게 해서 먹고, 자기 전에 근처 듕네를 3바퀴 4바퀴씩 돌고 있어요

22-05-30 12:00

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익명

식욕이 미친듯이 오면..음 병원 가서 식욕 억제제 처방 받는 방법도 있긴해요.

22-05-30 12:02

답글

익명

저두 딱 1,000이용ㅠㅠㅠㅠ초콜릿 참는게 제일제일 힘들어서 미치겠어우…

22-05-30 12:29

답글

익명

활동대사량에서 500-700줄이시고 주마다 50씩 깍은다음 1200 정도로 내려갈때 유지어트후 다시다이어트 식단이 정석

22-05-30 15:37

답글

익명

1000!! 근데 그보다 적게먹을때도 있는데 그럼 안되는거같음...ㅎ

22-05-30 16:21

답글

익명

그거는 본인 몸무게와 키에따라 다른거라.. 근데 생각보다 운동보다 칼로리수맞추는게 중요하더라 다이어트 하려면

22-05-30 23:17

답글

익명

두부 먹어봐 저녁에 한끼는 송혜교가 그래서 십칠킬로 뺐다네 나도 두부먹으니 빠지는것같더라 조금씩 빠지는것 같더라

22-05-31 12:14

답글

익명

1100칼로리 정도 먹어 근데 너무 적게먹으면 더 안빠지는거같아ㅜ

22-05-31 15:55

답글

익명

본인 몸무게 활동량 근육량 목적 이런거에 따라 다 다름

22-05-31 23:24

답글

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