[일반잡담] 일하다보면 거북목이 되는데..

익명

작성 22.05.16 14:34:06 조회 245

모니터를 보다 보면 목이 쭈우욱 앞으로 나가면서 거북목이 되는데.. 어떻게 하면 거북목 되는걸 예방 할 수 있을까요?

스크랩+ 0

댓글 24건

익명

저두요 그래서 저는 순간순간 의식적으로 턱 당기려고 노력햐요ㅋㅋㅋ

22-05-16 15:05

답글

익명

자세를 바르게 앉아서 거북목이 되지 않게 계속 의식하면서 모니터 보는수 밖에

22-05-16 15:32

답글

익명

계속 의식해야해요!! 허리 펴고 바르게 앉고 이중턱 만들기...ㅋㅋㅋㅋ

22-05-16 16:36

답글

익명

계속 스트레칭?
근데 이건 말이 쉽지 지금 나는 완치 불가 거북이라 바다로 돌아가려는 중 ㅎ

22-05-16 17:00

답글

익명

스트레칭이 그나마 할 수 있는 거지 않을까? 그리고 나는 다리꼬는 습관도 고치려고 하고 있어

22-05-16 17:33

답글

익명

스트레칭 자주 하라는데 그게 잘안되긴해ㅠ 점점 등도 굽어지는거 같구 자세 바른애들보면 부러워ㅠ

22-05-16 18:19

답글

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

익명

의식적으로 자세를 고쳐야하는듯.. 근데 힘들지 무의식적으로 굳어져서

22-05-16 21:35

답글

익명

난 그냥 포기했어 너무 심한 거북목이 돼서 목 뒤로 댕기면 턱 두개 되버림 ㅠ ㅋㅋ

22-05-16 23:09

답글

익명

평소 자세가 중요한데 그게 쉽지않죠 저두 엄청 심해요 요게 미용적으로도 안좋지만 심하면 두통 목디스크등 조심해야해요

22-05-16 23:26

답글

익명

저도 거북목에 목디스크도 살짝 있었는데
필라테스 다니며 교정했어용 ~

22-05-17 03:04

답글

익명

ㅋㅋㅋㅋ쓰니말 보고 나도 목 자세 재정비함

22-05-17 11:37

답글

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

익명

계속 뒤로 빼고 의자에 대는 연습을 해야해

22-05-17 13:31

답글

익명

스트레칭이 중요한 듯

22-05-17 22:06

답글

익명

의식적으로 계속 자세교정하는것도 중요한거같고 전 필테로 자세교정 등 효과 많이 봤엉유

22-05-18 02:26

답글

익명

의식적으로 자세교정 해도 잠깐 다른거에 집중하면 다시 거북목으로 돌아가는게ㅠㅠ 영락없는 거북이야,,

22-05-18 21:59

답글

익명

항상 바른자세로 앉아있는걸 의식하고 있어야 하는듯!!

22-05-20 13:31

답글

익명

나도 거북목이라 누워서 목 받치는거 샀어

네이버에서 3만원이면 사던데 하나 사서 써봐

쓰고나면 목이 좀 들어간게 느껴져 ㅋㅋㅋ

22-05-24 13:32

답글

익명

오히려 힘을 빼는 연습을 해봐 억지로 하면 몸이 굳어버리거든

22-05-24 22:35

답글

익명

나도 그런데 알람맞춰놓고 스트레칭하고 이번에 자세교정기도 살라구.. 나 거북목 자세 넘마니해서 승모근 올라왔어ㅠㅠ

22-05-25 05:42

답글

익명

저도 유리에 비친 저 보면 거북이가 따로 없어서 깜짝깜짝 놀래요

22-05-25 14:46

답글

익명

일단 베개 바꾸는 거 추천하고 운동하면서 교정신경 쓰는 거 추천

22-05-26 18:19

답글

익명

순간순간 의식하고 자세 교정하고 운동하는거 밖에 없을거 같네ㅜㅜ

22-05-30 22:24

답글

익명

필라해용 진짜 많이 좋아지고 오래하면 자세가 이상하면 내가 바로 느낄 수 있게되서 자가 교정이 가능함.

22-06-01 20:09

답글

익명

땅끄부부 스트레칭해봐 아님 필라테스 ㄱㄱ,, 아님 마사지도 좋아

22-06-02 11:58

답글

[피부성형] 비더뉴 리쥬란 울트라콜 피부&동안시술 이벤트

나에게 딱! 맞는 동안 솔루션 개개인의 피부 상태에 맞춘 플랜으로 시술합니다 :)

비더뉴의원

165,000원

[피부성형] 　디엘　#피부재생｜리쥬란

스킨부스터 재생 솔루션 #생기 있는 피부 힐링 #성형외과 전문의의 올바른 시술

디엘성형외과

275,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

엘에이랑 뉴욕이랑 한달살기 한다면 어디가고싶어??

일하다보면 거북목이 되는데..

익명

일반잡담

05-16

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

코끝성형

눈밑지방재배치

이마거상

5.0

눈,코 상담하고 왔는데 의사선생님…

1.4

수술을 하고 여러부작용을 겪어서 …

전체

예쁨주의쁨의원 강남본점 시술경험 평가글

3.8

공장형이고 이벤트 많이해서 회원권 끊고 다녔음 가격 싼만큼 딱 그정도임 주로 인모드를 자주했는데 얼굴살 잘 빨아들이고 하는 선생님이 있는 반면 잘 안됐는데 그냥 샷수만 채운 선생님도 있음 의사 지정은 안돼서 그냥 복불복임

5초전

여름의원 시술경험 평가글

3.6

침샘, 사각턱 보톡스 맞으러 갔는데 딱 추천하는 부분만 시술 도와주서서 믿음이 갔음. 효과는 국내산이라서 조금 덜했는지는 모르겠지만 괜찮았고 아쉬운 점은 실장님과 상담을 모두 진행해야 한다는 점임. 실장님은 시술 권유하는 느낌이 났음.

1분전

예쁜얼굴의원 시술경험 평가글

3.4

공장형피부과이지만 대기시간은 길지 않았음. 직원들은 친절했음. 외국인 많음 올리지오 2회 했는데 나는 올리지오는 잘 안맞는지 효과는 별로 없었음. 차라리 돈들이고 써마지가 나을듯. 하지만 가성비 좋고 시설 좋고 의사 친절함

1시간전

더바름치과의원 수술경험 평가글

5.0

교정 무서워서 계속 미루다가 상담 받고 진행 했는데 발치 네 개와 마취 과정도 전혀 아프지 않게 잘 해 주셨고, 원장님께서 너무 친절하고 꼼꼼하게 케어해 주셨음 주변에 교정을 고민 중인 분이 있다면 꼭 추천하고 싶고 망설였던 시간이 아까울 정도로 만족함

1시간전

스페셜이비인후과 상담경험 평가글

3.4

1시간전

서울대학교병원 상담경험 평가글

3.4

ㅇㅌㅂ 교수님에게 받았구요 지금 3년 지났는데 만족합니다 저는 휜 코여서 코막힘이 심했고 알레르기는 없어서 수술로 고칠 수 있다고 교수님이 판단해주셨어요 (처음에는 수술 안된다고 하셨는데 엑스레이 보시고 수술하자고 하심) 흰 코 부수고(?) 나오는 걸로 코 위를 얹…

1시간전

4월31일성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

여기서 김찬우 원장님이랑 상담 해봄 코끝이 뚱뚱한 이유를 연골이랑 피부로 나눠서 설명해주심 그리고 매부리 깎는것도 설명 근데 코끝 올려야 하는건 자세히 설명은 못들음 상담실장분도 착하심 연습생들이 여기서 많이 했다고 말하던데 그건 난 모름 ㅋㅋ

1시간전

플레저성형외과의원 수술경험 평가글

4.0

여기서 코성형 했는데 매부리코,긴코 교정,복코교정 함 코끝은 기증늑으로 사용해서 올림 일단 상담실장분은 되게 착하게 해주심 대기도 별로 안했고 그리고 원장님 봤는데 친절하게 대해주심 사실 거의 만족이긴 한데 매부리가 살짝 안 다듬어 진게 아쉽긴함

1시간전

아벨피부과의원 상담경험 평가글

4.2

4년전 쯤에 여드름 때문에 갔었는데 의사가 엄청 친절했고, 여기서 연고 같은거를 처방받았었는데 너무 잘맞아서 잘 없어졌음. 시설도 깔끔하고 좋았음. 압출은 너무 무서워서 받지는 못했는데 가격도 괜찮았던걸로 기억함.

1시간전

은평우태하피부과의원 시술경험 평가글

3.8

4년전에 이마에 여드름이 심했어서 갔었음. 압출위주로 받았었는데 압출 받을때 진짜 너무 아팠음. 약도 먹었었는데 압출보다는 약효가 좀더 좋았던거 같음. 남자선생님이였는데 진짜 친절하셨음. 압출 끝나고 모델링팩해주고 이런게 너무 좋았고, 로션을 여기서 구매했었는데 진짜 …

1시간전