[일반잡담] 일하다보면 거북목이 되는데..

익명

작성 22.05.16 14:34:06 조회 223

모니터를 보다 보면 목이 쭈우욱 앞으로 나가면서 거북목이 되는데.. 어떻게 하면 거북목 되는걸 예방 할 수 있을까요?

스크랩+ 0

댓글 24건

익명

저두요 그래서 저는 순간순간 의식적으로 턱 당기려고 노력햐요ㅋㅋㅋ

22-05-16 15:05

답글

익명

자세를 바르게 앉아서 거북목이 되지 않게 계속 의식하면서 모니터 보는수 밖에

22-05-16 15:32

답글

익명

계속 의식해야해요!! 허리 펴고 바르게 앉고 이중턱 만들기...ㅋㅋㅋㅋ

22-05-16 16:36

답글

익명

계속 스트레칭?
근데 이건 말이 쉽지 지금 나는 완치 불가 거북이라 바다로 돌아가려는 중 ㅎ

22-05-16 17:00

답글

익명

스트레칭이 그나마 할 수 있는 거지 않을까? 그리고 나는 다리꼬는 습관도 고치려고 하고 있어

22-05-16 17:33

답글

익명

스트레칭 자주 하라는데 그게 잘안되긴해ㅠ 점점 등도 굽어지는거 같구 자세 바른애들보면 부러워ㅠ

22-05-16 18:19

답글

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

익명

의식적으로 자세를 고쳐야하는듯.. 근데 힘들지 무의식적으로 굳어져서

22-05-16 21:35

답글

익명

난 그냥 포기했어 너무 심한 거북목이 돼서 목 뒤로 댕기면 턱 두개 되버림 ㅠ ㅋㅋ

22-05-16 23:09

답글

익명

평소 자세가 중요한데 그게 쉽지않죠 저두 엄청 심해요 요게 미용적으로도 안좋지만 심하면 두통 목디스크등 조심해야해요

22-05-16 23:26

답글

익명

저도 거북목에 목디스크도 살짝 있었는데
필라테스 다니며 교정했어용 ~

22-05-17 03:04

답글

익명

ㅋㅋㅋㅋ쓰니말 보고 나도 목 자세 재정비함

22-05-17 11:37

답글

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

익명

계속 뒤로 빼고 의자에 대는 연습을 해야해

22-05-17 13:31

답글

익명

스트레칭이 중요한 듯

22-05-17 22:06

답글

익명

의식적으로 계속 자세교정하는것도 중요한거같고 전 필테로 자세교정 등 효과 많이 봤엉유

22-05-18 02:26

답글

익명

의식적으로 자세교정 해도 잠깐 다른거에 집중하면 다시 거북목으로 돌아가는게ㅠㅠ 영락없는 거북이야,,

22-05-18 21:59

답글

익명

항상 바른자세로 앉아있는걸 의식하고 있어야 하는듯!!

22-05-20 13:31

답글

익명

나도 거북목이라 누워서 목 받치는거 샀어

네이버에서 3만원이면 사던데 하나 사서 써봐

쓰고나면 목이 좀 들어간게 느껴져 ㅋㅋㅋ

22-05-24 13:32

답글

익명

오히려 힘을 빼는 연습을 해봐 억지로 하면 몸이 굳어버리거든

22-05-24 22:35

답글

익명

나도 그런데 알람맞춰놓고 스트레칭하고 이번에 자세교정기도 살라구.. 나 거북목 자세 넘마니해서 승모근 올라왔어ㅠㅠ

22-05-25 05:42

답글

익명

저도 유리에 비친 저 보면 거북이가 따로 없어서 깜짝깜짝 놀래요

22-05-25 14:46

답글

익명

일단 베개 바꾸는 거 추천하고 운동하면서 교정신경 쓰는 거 추천

22-05-26 18:19

답글

익명

순간순간 의식하고 자세 교정하고 운동하는거 밖에 없을거 같네ㅜㅜ

22-05-30 22:24

답글

익명

필라해용 진짜 많이 좋아지고 오래하면 자세가 이상하면 내가 바로 느낄 수 있게되서 자가 교정이 가능함.

22-06-01 20:09

답글

익명

땅끄부부 스트레칭해봐 아님 필라테스 ㄱㄱ,, 아님 마사지도 좋아

22-06-02 11:58

답글

[눈성형] 미드라인 히든 눈밑지방재배치

다크써클/눈밑지방은 빼고, 애교살은 예쁘게 살려주고!

미드라인성형외과

869,000원

[윤곽성형] 미드라인 2040 미드업리프팅

[상표권특허] 이중턱/아랫볼살/턱선 깔끔하게 정리

미드라인성형외과

1,100,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

엘에이랑 뉴욕이랑 한달살기 한다면 어디가고싶어??

일하다보면 거북목이 되는데..

익명

일반잡담

05-16

의료진 2

코성형

쌍커풀

중년눈성형

가슴확대

실리프팅

4.4

원장님 너무 친절하고 실장님도 너…

4.8

눈: 190만원 / 자가늑 코 :…

전체

지에스안과의원 수술경험 평가글

5.0

거의 10년 전에 수술했는데도 수술이 잘되서 아직도 잘보이고 좋아요 그때 선생님이 잘 수술해주셔서 감사해요 제가 겁쟁이라서 많이 무서워했는데 간호사분들도 잘 달래주시고 친절하셔서 검사하는 내나 좋았답니다. 지금도 몇년에 한번씩 검진오라고 연락주시고 감사해요 ~

7분전

메이필의원 상담경험 평가글

4.6

ㅂㅂㅌ이벤트중에 턱끝필러 금액 엄청 저렴한편이길래 턱끝은 그냥 싼맛에 맞자 이런 느낌으로 이벤트 신청하고 맞았어여 엄청 저렴한 이벤트라서 직원이나 원장 태도 별로일까 걱정했는데 크게 나쁜거 없었고 시술안내도 깔끔하고 필러도 걍 깔끔하게 잘맞고나왔어여

11분전

인천 다봄안과의원 시술경험 평가글

5.0

다래끼만 나면 이곳을가서 약을 받고 눈 찜질을 하며 심할때는 째기도 했었는데 옛날부터 이용하던 곳이라 의사도 착하고 치료도 잘해주며 이 곳을와도 후회없이 치료받고 돌아가실겁니다 이 병원 추천함 이 글을 보시고 다래끼가 낫다하면 위치가 가깝다하면 가보는거 추천

14분전

메이필의원 시술경험 평가글

4.6

이마가 완전 납작한건 아니였는데 볼륨이 약간 부족해 방문했어요.초음엔 사람이 너무 많아서 공장형인가 걱정했어요.근데 걱정이 무색하게 원장님이 꼼꼼히 디자인 해주시고 중간에 한번 거울보고 확인해서 부족한 부분 다시 보고 모양 잡아주셨어요.결과는 완전 대만족중이에요.딱 제가 원햿던 것처럼 과하지 않고 콧대랑 눈썹뼈에 맞게 라인이 이뿌게 잘나왔어요.사람들이 …

29분전

김경진정신건강의학과의원 상담경험 평가글

5.0

어느순간부터 잠도 잘 못자고 집에만 있어서 가슴한켠이 불편하고 그래서 이 병원을 찾아가서 상담도 받아보고 그에관한 약을 받고나서 먹고나니깐 상태가 많이 괜찮아지고 불편했던 감정이 사라졌습니다 이 병원덕에 우울증도 많이 사라지고 불면증도 마찬가지로 많이 사라졌음 저와같은 증상이있다면 가보세요

30분전

더바름치과의원 시술경험 평가글

5.0

평소 치열이랑 앞니 블랙트라이앵글이 고민이었는데, 상담 받아보니 생각보다 치아교합이 더 안맞아서 더 나이먹기전에 교정 시작했습니다. 2년 정도 되어가고 인비절라인 특성상 환자가 성실하게 장치 잘 해주면 교정 진행이 잘 되는것 같습니다. 교정 할수록 기대 하지않았던 앞니 블랙트라이앵글도 좀 잡히는것 같고, 더바름치과가 원래 블트 레진도 잘 하는걸로 알고있…

35분전

센텀비비의원 수술경험 평가글

3.6

한 건 만족하는데 지방 재배치가 아니라 제거처럼 한 듯함 재배치라고 안내받았는데 지방 제거한 거 보여 줬을 때는 여분만 없앤 줄 알았음 근데 요즘 되레 눈밑이 꺼져 보이는 기분임 살 누르면 채워지면서 그림자 같은 게 없어짐 과하게 권유 안 하는 건 좋음

38분전

아몬드성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

비절개 눈매교정 상담 받으러 갔었어요! 저는 원래 라인을 좀 높게 잡고 싶었는데, 원장님은 라인 높게 잡는거에 대해서 좀 조심스러운 편이셨고 너무 높게 하면 소세지눈 될 수 있다고 하시면서 왜 그런지 차근차근 설명해주셔서 설득당했어요ㅋㅋㅋ 상담실장님은 엄청 친절하거나 그렇진 않았고 그냥 딱 보통..? 대기는 좀 길어서 여유시간 넉넉히 두고 가는 게 나을…

55분전

에이비성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

처음 매몰로 쌍수를 했는데 시간이 지나니까 한쪽눈이 풀리더라구요 풀린거 인식하게되자마자 어찌나 스트레스던지.. 눈재수술 병원 얼른 찾아보고 상담 다녀왔습니다 상담순서는 실장님->원장님->실장님이였고 저 담당해준 실장님 친절하셔서 좋았어요 거의 한탄하듯이 실장님한테 제 상황 말씀드렸던거같아요ㅋㅋㅋ 제가 외모에 좀 예민한편이라 정말 스트레스 받았거든…

59분전

그날성형외과의원 수술경험 평가글

4.6

처음에 수술을 다른 병원에서 받았는데 결과가 흐릿하고 쌍꺼풀 비대칭도 심해져서 늘 스트레스를 받았어요ㅜㅜ 시간이 지나면 좋아질 줄 알았는데 오히려 더 어색해져서 결국 재수술을 결심했어요;;ㅜ 유경한 원장님께 상담을 받았을 때는 제 눈 상태를 아주 정확하게 설명해 주시고 문제를 해결할 수 있는 구체적이고 실질적인 수술 방향도 자세히 알려주셔서 바로 믿음이…

1시간전