[다이어트] 건강하게 살빼고 싶은데 1일1식

익명

작성 22.04.01 10:37:11 조회 154

해보신분
하루 한끼만 챙겨먹을 수 있는 생활패턴인데
이런 식으로 사니까 폭식과 절식의 반복이라
살이 더 안빠지는 것 같음..
건강하게 살빼려면 3끼 다 챙겨먹어야할까

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댓글 10건

익명

밥은 다 먹되 탄수화물 줄이고 운동ㅇ해야지 그래야 건강해짐 ㅎㅎ

22-04-01 12:17

답글

익명

아침 점심은 잘 챙겨먹고 저녁때는 샐러드? 가볍게 먹는게 좋지 않을깡??

22-04-01 14:36

답글

익명

폭식의 이유가 공복시간이 너무 길어서 그런거같은데 1일 1식을 장기적으로 하다보면 몸 다 망가질거같아ㅠㅜㅜ
규칙적으로 4끼정도로 나눠 먹어야 좋다고 하더라! 하루의 식사를 한번에 말고 3,4번에 걸쳐서 먹으면 훨씬 좋대

22-04-01 17:51

답글

익명

1일1식은 진짜비추!!!!! 현기증나고 몸도 망가져ㅠㅠㅠ 위에 댓글처럼 가볍게먹는게 훨씬좋을듯

22-04-01 22:43

답글

익명

1일 1식 해봤는데 한번에 폭식하게 되더라 최소 2끼는 먹는걸 추천해!!

22-04-02 04:58

답글

익명

1일 1식은 너무 힘들어서 하루종일 먹을거 생각만 나..

22-04-02 10:35

답글

익명

1일1식이라는 거 자체가 건강이랑 어울리지 않는 단어같은데?? 최소 두끼는 먹어주고 평소보다 양을 조금씩 줄여나가는게 좋어

22-04-02 13:51

답글

익명

그렇게 살빼면 2끼나 3끼먹으면 결국 돌아오지않을까?

22-04-03 03:21

답글

익명

장기 1일 1식 상태이면 몸이 아프지 않아요..? 건강도 챙겨야 해 ㅠㅠㅠ

22-04-03 10:38

답글

익명

절식이나 1일1식을 하게되면 몸이 약간 응급사태?로 돌입해서 지방을 들어오는 족족 저장하는 체질로 변하게 된대. 그래서 무조건 시간맞춰서 소량이라도 세끼 맞춰서 먹는거 추천ㅜㅜ

22-04-03 15:38

답글

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