[고민상담] 건강해지는 방법

익명

작성 21.08.08 20:11:53 조회 356

운동 추천해주세요!!! 더워서 집콕중인데 건강이 안좋아지는게 느껴져요 ㅠㅠ

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댓글 15건

익명

스트레칭이라도 가볍게 하기는거 추천해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

21-08-08 22:37

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익명

홈트 1시간 정도만 하셔도 조금이나마 체력 붙는 게 느껴져요!

21-08-08 22:52

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익명

조깅!!!! 요즘은 더워서 못하지만 ㅜㅜ 그래서 집에서 간단히 홈트중이에요

21-08-09 07:23

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익명

밖에 나가기 좀 그래서 저는 집에서 홈트 하고 있어요

21-08-09 12:28

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정지

익명

저는 홈트하고 있는데 20분만 해도 땀이 아주..ㅋㅋ 건강해지는 기분이에요

21-08-09 14:49

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익명

헬스장 가는게 좋은데 코로나 때문에 ㅠㅠ 유튜브 보고 운동하시는 것도 좋을것 같아요

21-08-09 15:12

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익명

그냥 산책하는 듯이 걷는 것도 도움이 많이 되더라구요~~

21-08-09 18:44

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익명

저는 식단+홈트만 해도 건강해지는 기분이라 열심히 하는 중이네요 ㅎㅎ

21-08-09 19:03

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익명

챙겨 먹을 수 있는 영양제 싹 다 챙겨먹고 + 규칙적인 식사+ 충분한 수면 + 꾸준한 운동 하니 확실히 건강이 나아졌어요.

21-08-09 23:29

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익명

맞아요 윗분말처럼 규칙적인 식사 수면 걷기라도 30분이상 먹는것도 잘먹고 잘쉬어야 건강해진다는게 맞는말같아요
대신 먹는것!! 밀가루 이런거 말고 한식으로 좀 싱겁게요

21-08-10 10:12

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익명

저는 유튜브 땅끄부부하는데 땀이 진짜.. 줄줄 나요 ㅋㅋㅋ

21-08-10 14:52

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익명

홈트하시는분들 다들 존경스럽습니다..저도 내일부터 꼭..

21-08-10 23:59

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익명

저도 홈트 깔짝거리고 있어요ㅎ

21-08-13 15:21

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익명

공원 잠깐 돌아다니는건 괜찮지 않나요? 마스크 쓰고용 ㅎㅎ

21-08-14 22:34

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익명

요가좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ아니면 헬스나 러닝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

21-08-18 09:11

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