[다이어트] 다이어트할때 식단어떻게드셔요?

익명

작성 21.06.04 11:25:33 조회 576

닭가슴살이랑 야채보통먹는데 물려요 ㅠ자주바꾸곤싶은데 귀찮고.. 어떻게 식단하고계셔요~?

스크랩+ 0

댓글 18건

익명

저도 닭가슴살주로먹어요 ㅎㅎ

21-06-04 12:03

답글

익명

닭가슴살 브랜드 많지 않나용? 저는 굽네몰에서 시켜서 먹는데 맛있는거 너무 많더라구요ㅋㅋㅋ
특히 그 소스닭..??뭐더라 소스있는닭가슴살있는데 저는 현미파스타 삶아서 닭가슴살이랑 소스랑 같이 비벼서 파스타처럼 먹어용ㅋㅋ
버섯같은거나양파같은거 추가해도 좋구요!

21-06-04 15:26

답글

익명

저도 닭가슴살이랑 야채뿐.. 아니면 월남쌈도 좋아요! 다 야채라서 ㅋㅋㅋ 거기에 닭가슴살 같이 먹어도되고 아니면 오리고기도 괜찮아요

21-06-04 16:40

답글

익명

두부 에어프라이기에 돌린다음에 샐러드에 넣어서 머거욤 ><

21-06-04 17:04

답글

익명

저는 점심은 일반식으로 먹어요 식단관리 할때도 탄수화물 조금은 필수예요!!

21-06-04 18:06

답글

익명

저도 닭가슴살이랑 햇반 이렇게 먹고 군것질은 최대한 피하구 있어요ㅠ 닭가슴살 물리면 스테이크나 소시지로도 많이 나와서
그런것도 먹으면 괜찮은거같아요

21-06-04 18:10

답글

익명

소스닭가슴살이랑 곤약섞인밥 이렇게 먹거나 곤약밥이랑 생선 한토막 이렇게 먹어여
두부 으깬 다음에 날치알 넣고 계란이랑 볶아 먹기도 해여

21-06-05 20:28

답글

익명

칼같이 커팅할때 햇반 작은거 하나, 닭가슴살 한개 총 4번 나눠서 먹고 자정다되어서 샐러드 한팩! ㅠㅠ 효과는 좋은데 많이 힘들어요

21-06-06 18:38

답글

익명

저는 두부먹어요 두부랑 닭가슴살 과일들 ~~그리고 운동!

21-06-07 01:00

답글

익명

해산물이랑 단호박이요.

21-06-07 17:53

답글

익명

저는 닭가슴살 미트리에서 먹는데 거기에 다양하게있더라구요.소세지.닭가슴살볼등 여러종류 사서 돌려서 먹으니 질리지않고 좋아용

21-06-08 19:12

답글

익명

저도 닭가슴살 먹어요 아니면 식단 짜여져ㅠ잇눈 다이어트 그대로 먹는 것 같아요 쥐엠같은 거요

21-06-10 03:06

답글

익명

저는 저염으로 먹어요... 돈과 시간이 들지만... 장기적으로 보았을때는 닭가슴살, 샐러드 이렇게만 드시는거보다 나아요!
빠르게 빼야할때만 초절식으로 닭가슴살 아주 짧게하시고, 그후에 저염으로 하시는것 추천드려요

21-06-10 08:16

답글

익명

저도 점심은 일반식 ㅠㅠ

21-06-10 09:13

답글

익명

저탄고지를 하려곤 하는데...완벽하겐 아니더라도 곤약밥 좋은거 같아요~전 탄수화물 중독이 있어서 인지 ㅠㅠ

21-06-10 10:24

답글

익명

다이어트가 뭐죠..? 하하하하하하허허하하하하하하하하하핳

21-06-11 00:24

답글

익명

예전에는 빡세게하려고 식단 엄청 조이고 클린한것만 먹어야한다는 강박이 있었는데 생각을 좀 바꿔서 단호박샐러드, 떡갈비, 만두, 그대신 탄수화물은 줄이고 곤약밥으로 대체했어요 닭가슴살은 무조건 포함시키고!

21-06-11 06:06

답글

익명

닭가슴살 소시지로 대체하는것도 괜찮고, 저 같은 경우에는 BCAA라고 아미노산 첨가된 보충제인데 이게 칼로리가 제로인데 요즘 제품들이 워낙 잘나와서 맛도 있어서 저녁 대용으로 섭취했는데 다이어트때 효과 많이 봤습니다

21-06-12 22:32

답글

[양악성형] 맥스 3D AI 돌출입수술

✔박재봉 원장님이 개발 참여한 독자적 프로토콜의 3D AI 양악 / 윤곽 수술 ✔1:1 맞춤 상담, AI …

맥스구강악안면외과

17,000,000원

[양악성형] 맥스 3D AI 양악수술

✔박재봉 원장님이 개발 참여한 독자적 프로토콜의 3D AI 양악 / 윤곽 수술 ✔1:1 맞춤 상담, AI …

맥스구강악안면외과

15,000,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

다이어트할때 식단어떻게드셔요?

익명

다이어트

06-04

매운거 중에 맛있는거 추천해주세요!!!!

눈썹문신 리터치 주기 어느정도가 적당한가요?

의료진 2

4.0

턱끝전진의 대가로 소문이 자자하다…

4.6

상담 너무 잘해주시고 효과 어렵다…

전체

미소라인성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

17분전

디엘성형외과의원 수술경험 평가글

4.4

여기 이거 하나는 장담함 의사쌤 아빠같이 친절하게 잘봐주고 대리수술,유령수술이 아니란건 100프로 확신함 내가 상담 받으러 갔었는데 2시간30분 기다림 진짜 수술중이었고 수술 후 환자 나오는거 봤고 그때 원장님 오셔서 상담함 수술방도 딱 1개임 내가 이곳저곳…

17분전

시선성형외과 상담경험 평가글

4.6

제일 처음 상담받아본 병원이라 어떤 식으로 물어보고 해야할지 잘 몰랐는데.. 실장님이 많이 잘 도와주셨어용 원장님도 라인도 여러번 잘 잡아주시구 수술은 어떻게 하구 어떻게 진행되는지 이런 것두 잘 말해주셨구요~ 맨 처음 상담했던 곳이라 예약은 안 걸구 왔었는데 상담때 …

18분전

코코라인의원 상담경험 평가글

4.0

22분전

코비쥬의원 상담경험 평가글

4.0

기능코로 많이 간다고 해서 나도 다녀와봤음 ㅋ 수술 방법이나 실비 관련해서 설명 잘해줌 하면서 미용코도 많이들 한다길래 물어봤는데 원장님은 왜하냐고함 ㅋ 친절하시고 솔직하신듯 오히려 미용코 왜하냐고해서 신뢰가 갔음ㅋ 병원은 개인병원이라 작은 편이긴 함 ㅋ …

23분전

화인피부과의원 시술경험 평가글

4.0

대기 엄청 긴데 남자 선생님 진료 잘 봐주시고 친절하셔서 피부 문제 생기면 여기로감 미용보단 치료쪽 피부과같음(미용도하긴하는듯) 직원분들도 적당히 친절하시긴한데 여자선생님ㅜ은 조금 불친절하시고 뭔가 진료 받고 나오면 기분이 좀 별로임... 그래도 항상 사람 많음

39분전

탑클래스성형외과 수술경험 평가글

4.8

나는 한평생 내가 복코가 심하다고만 여겼고 어려운 코는 아니라고 생각했는데 원장님이 딱 보시더니 얼굴비대칭, 휜코, 복코, 짧은코….. 약간의 매부리까지 다 짚어내심 ㅎㅎ 아니나 다를까 생각보다 교정할게 많은 코가 되버려서 그때는 좌절했음ㅠㅠ 축이 휘어서 대칭을 100…

42분전

비앤영의원 상담경험 평가글

3.4

비개방으로 유명한 코병원이길래 상담받아보고 싶어서 상담날짜 길어도 기다리고 상담다녀왔음 대기사람 많아서 인기많구나 실감했고 스탭들은 친절했음 원장님 상담 간결한데 원하는 니즈 잘 파악해주셨음 상담만 받아보고싶어서 간거라 수술은 나중에 생각해볼예정

42분전

자연주의성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

시설이 깨끗하고 차분한 분위기. 실장님 먼저 간단하게 얘기 나누고 원장님 상담을 했는데 실장님 원장님 모두 친절하셔서 너무 좋았다. 원하는 부분 잘 파악해서 여러 라인을 잡아주시고 안되는건 안될것 같다고 얘기해주셨다.

43분전

플레저성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

실장님 상담 좀 길게 받고 의사 상담 받았음 궁금한점 다 친절하게 설명해주셨는데 병원이 뭔가 바쁘다는 느낌이 훅 들었음 원장님 성향은 조용조용한 느낌이였는데 그래서 좀 더 신뢰감이 생긴듯 다른병원에서 수술하긴했지만 코수술 생각중이면 여기 한번쯤 상담받아보는것도 나…

44분전