[다이어트] 다이어트할때 식단어떻게드셔요?

익명

작성 21.06.04 11:25:33 조회 581

닭가슴살이랑 야채보통먹는데 물려요 ㅠ자주바꾸곤싶은데 귀찮고.. 어떻게 식단하고계셔요~?

스크랩+ 0

댓글 18건

익명

저도 닭가슴살주로먹어요 ㅎㅎ

21-06-04 12:03

답글

익명

닭가슴살 브랜드 많지 않나용? 저는 굽네몰에서 시켜서 먹는데 맛있는거 너무 많더라구요ㅋㅋㅋ
특히 그 소스닭..??뭐더라 소스있는닭가슴살있는데 저는 현미파스타 삶아서 닭가슴살이랑 소스랑 같이 비벼서 파스타처럼 먹어용ㅋㅋ
버섯같은거나양파같은거 추가해도 좋구요!

21-06-04 15:26

답글

익명

저도 닭가슴살이랑 야채뿐.. 아니면 월남쌈도 좋아요! 다 야채라서 ㅋㅋㅋ 거기에 닭가슴살 같이 먹어도되고 아니면 오리고기도 괜찮아요

21-06-04 16:40

답글

익명

두부 에어프라이기에 돌린다음에 샐러드에 넣어서 머거욤 ><

21-06-04 17:04

답글

익명

저는 점심은 일반식으로 먹어요 식단관리 할때도 탄수화물 조금은 필수예요!!

21-06-04 18:06

답글

익명

저도 닭가슴살이랑 햇반 이렇게 먹고 군것질은 최대한 피하구 있어요ㅠ 닭가슴살 물리면 스테이크나 소시지로도 많이 나와서
그런것도 먹으면 괜찮은거같아요

21-06-04 18:10

답글

익명

소스닭가슴살이랑 곤약섞인밥 이렇게 먹거나 곤약밥이랑 생선 한토막 이렇게 먹어여
두부 으깬 다음에 날치알 넣고 계란이랑 볶아 먹기도 해여

21-06-05 20:28

답글

익명

칼같이 커팅할때 햇반 작은거 하나, 닭가슴살 한개 총 4번 나눠서 먹고 자정다되어서 샐러드 한팩! ㅠㅠ 효과는 좋은데 많이 힘들어요

21-06-06 18:38

답글

익명

저는 두부먹어요 두부랑 닭가슴살 과일들 ~~그리고 운동!

21-06-07 01:00

답글

익명

해산물이랑 단호박이요.

21-06-07 17:53

답글

익명

저는 닭가슴살 미트리에서 먹는데 거기에 다양하게있더라구요.소세지.닭가슴살볼등 여러종류 사서 돌려서 먹으니 질리지않고 좋아용

21-06-08 19:12

답글

익명

저도 닭가슴살 먹어요 아니면 식단 짜여져ㅠ잇눈 다이어트 그대로 먹는 것 같아요 쥐엠같은 거요

21-06-10 03:06

답글

익명

저는 저염으로 먹어요... 돈과 시간이 들지만... 장기적으로 보았을때는 닭가슴살, 샐러드 이렇게만 드시는거보다 나아요!
빠르게 빼야할때만 초절식으로 닭가슴살 아주 짧게하시고, 그후에 저염으로 하시는것 추천드려요

21-06-10 08:16

답글

익명

저도 점심은 일반식 ㅠㅠ

21-06-10 09:13

답글

익명

저탄고지를 하려곤 하는데...완벽하겐 아니더라도 곤약밥 좋은거 같아요~전 탄수화물 중독이 있어서 인지 ㅠㅠ

21-06-10 10:24

답글

익명

다이어트가 뭐죠..? 하하하하하하허허하하하하하하하하하핳

21-06-11 00:24

답글

익명

예전에는 빡세게하려고 식단 엄청 조이고 클린한것만 먹어야한다는 강박이 있었는데 생각을 좀 바꿔서 단호박샐러드, 떡갈비, 만두, 그대신 탄수화물은 줄이고 곤약밥으로 대체했어요 닭가슴살은 무조건 포함시키고!

21-06-11 06:06

답글

익명

닭가슴살 소시지로 대체하는것도 괜찮고, 저 같은 경우에는 BCAA라고 아미노산 첨가된 보충제인데 이게 칼로리가 제로인데 요즘 제품들이 워낙 잘나와서 맛도 있어서 저녁 대용으로 섭취했는데 다이어트때 효과 많이 봤습니다

21-06-12 22:32

이전ㆍ다음글LIST

다이어트할때 식단어떻게드셔요?

익명

다이어트

06-04

매운거 중에 맛있는거 추천해주세요!!!!

눈썹문신 리터치 주기 어느정도가 적당한가요?

의료진 4

3.8

윤곽 첫 상담으로 간 병원 경력…

3.6

나의 턱은 사각형인 것이 콤플렉스…

전체

메티의원 시술경험 평가글

5.0

1회밖에 안해서 아직 모르지만 깔끔하고 빠르게 돌아가고 적당히 친절하도 모난것 없는 병원잉었음 서울 살면 3대 제모 성지중 한 곳이니 방문해서 시술받는 것도 좋을듯 금액도 이정도면 합리적이고 dcd쿨링 없는 점은 아쉽지만 참을만함

2분전

유앤아이의원 건대점 시술경험 평가글

4.8

남의사분으로 바뀌셨는데 조금 뭔가 기대보다는 아쉽습니다 혼자 모든걸 처리하시다보니 너무 바쁘게 움직이시는듯 여 원장님 계실때가 좋아ㅛ는데 아쉬워서 이제는 가야하나 말아야하나 조굼 고민이돠는병원이야ㅑㅏ

4분전

연세라미슈의원 시술경험 평가글

5.0

대만족했던 코필러시술 , 2회까지 진행했다가 마지막에 약간 녹이고 잘 살고있어요 완전 예쁜 라인은 아니지만 원래보다는 훨 나아요 다시 가서 받고싶은데 윤경훈 원장님 안계셔서 아쉽네요 처음보는 원장님이 계셔서 가야하나 고민

5분전

청담헤아린의원 부산센텀 시술경험 평가글

4.2

2?3?년전에 티타늄 리프팅 유행할때 받았는데 겁나 아파 쥭는줄 ㅠㅠㅠ 3회 티켓팅 끊었구 의사쌤도 나같이 아파하는사람 처음본댔나? 그랬던거 같아 근데 2회차부턴 덜아프고 받을만했어 리프팅효과는 모르겠고 피부톤이 좀 하얘짐

24분전

부산아트의원 시술경험 평가글

3.6

타병원에서한 턱필러 여기서 녹였었는데 잘녹음 다만 데스크 안경쓴 직원 너무 불친절ㅠㅠ 여기서 큐오필 했었는데 자연스럽게 잘됐었는데 살이쪄서 그런지 얼굴이 돼지같앙ㅠ 일단 병원에선 필러가 아니라 살이라고 했어 ㅠ

36분전

워너비의원 시술경험 평가글

2.4

데스크직원 한숨 푹푹에 실장님이랑 1차상담하는데 말투가 틱틱 쏘는 말투라 기분이 상했음 상담이 아니라 혼나는느낌;; 슈링크 하고싶어서 갔는데 그건 살이 없어지는거고 쳐진건 울세라를 해야한다함 회원권 200맘원짜리 유도 상담이 의사의견보단 실장위주라 패쓰

45분전

센텀스타의원 상담경험 평가글

4.6

예전에 여기서 스킨아우라+리니어지 받았을때 좋았어서 상담갔오 얼굴이 흘러내리는 느낌이라 울세라+리니어지 조합 츄천해줬구 울세라 고통이 무서워서 안하긴 했는데 여기서 할까 고민중이야 의사쌤 스텝도 친절하더랑

51분전

닥터진이비인후과의원 상담경험 평가글

3.8

병원에서 ㅈㅎㄹ 원장님이 상담해주셨는데, 무뚝뚝하셨어 그런데 모르는 것에 대해서 물어볼 때는 자세히 알려주셨어 실장님은 친절하셨어 그런데 수술 날짜를 잡기가 어려울 것 같았어 기능코로 유명한 곳인 것 같아

4시간전

레리클리닉 시술경험 평가글

4.2

2022년도 ㅆㅇㅅㅅㄹㄹ에 계실때 오용주 원장님께 받았어서 레리로 평판 적음 그당시에도 꽤 꼼꼼하게 해줘서 만족했던걸로 기억 그리고 얼굴에 자국도 팍팍남고 겁나 아팠음 살쪄서 쁘띠 3년 쉬고 이번에 쫙 뺀다음에 다시 얼굴관리 좀 해보려고 하는데 다시 인모드한다면 또 오용주 원장님한테 갈듯 추천해 이원장님 나 해주실때 진짜 꼼꼼하게 해주셨음

5시간전

닥터에버스의원 범계점 시술경험 평가글

3.4

리쥬란 힐러 2cc했어요 첨이라 좀 무서웠는데 소문만큼 아프진 않고 참을만 했어요 다 끝나고 거울보는데 피가 엄청 나있어서 당황..그래도 크라이오랑 모델링팩 해주니까 진정됐어요 ㅎ 의사 친절도는 걍 주사만 놔주시고 가셔서 잘 모르겠는데 그냥 주사 잘 해주신거 같아요 엠보 엄청 빵빵하게 남았음 ㅎㅎ그래서 다운타임 좀 있긴 했지만....효과는 2주차때부…

5시간전